体験コース

Roots ボディメイクメソッド

ホットヨガスタジオLAVA

暗闇エクササイズFEELCYCLE立ち上げ

51.5HIROMI BODY ART

新宿パーソナルスタジオ 指導責任者

 

など様々なスタジオで活動してきた

ボディメイクメソッドをご紹介。

ボディメイクメソッド

今までパーソナルトレーニング又はグループレッスンへ参加した時に

 

よく言われたことはありませんか?

「余裕そうですね!」

 

余裕なのはトリックモーション(代償運動)が発生して

 

本来効かせるはずの筋肉に意識がいっておらず

負荷を分散させてしまっているからです…

 

成果は出ず、「同じことの繰り返してる」けど...

というのをレッスンなどではよく見る光景です。

 

エクササイズ種目は

その部位に効かせるための手法でしかなく

ターゲットマッスルに効かせることができれば

ボディメイクは成功します!!

筋肉
ウェイトにばかりに頼らないボディメイク法
  • トレーニング
    01
    ご自身のレベル、感覚の確認

    新宿、代々木 パーソナルトレーニングスタジオRoots

    は体験トレーニング時に

     

    姿勢から全身の柔軟性チェックともう一つ

    ボディコントロール力をチェックしております!!

     

     

    このボディコントロール

     

    「姿勢改善、美脚、ダイエット

     

    のどの目的に対して

    ボディメイク(身体作り)トレーニング

    をするにも

     

    まず自分の身体を自分の思い通りに

    動かせることができるかが大切になります。

  • パーソナルトレーニング
    02
    いいところを組み合わせたボディメイクTR

    ただボディメイクと言っても

     

    人によって身体は変わり

     

    「美脚にしたいのにウェイトでいいのか?」

    「姿勢改善する柔軟性は足りているのか?」

    ダイエットしたいのにストレッチだけでいいのか?」


    Rootsのパーソナルトレーニング

    お客様のためだけのメニューを作ります。


    体幹トレーニングもストレッチ

    ウェイトトレーニングも有酸素運動も

     

    各エクササイズ種類のメソッドのいいとこ取りをし

    目的に合わせたメニューを提供します。

  • ランニング
    03
    ダイエットを促進させるサプリメント

    新宿、代々木 パーソナルトレーニングスタジオRoots

    では

     

    ダイエット、ボディメイク

    の効果を促進させるためにサプリメントも

    取り扱っております。

     

    サプリメントも種類は色々

     

    「疲れにくくしたい、すぐ息が上がっちゃう

    もう少しパワーが欲しい、集中力が欲しい」

     

    例としてあげましたが

    全て撮るものが変わります!!

     

    スポーツ選手も愛用するサプリメントを使って

    ダイエット、ボディメイクの効果を促進させましょう。

     

    詳しくはパーソナルトレーナーまで

Roots 代表 Yukiからのご挨拶

ボディメイクメソッド

新宿、代々木 パーソナルトレーニング Roots

代表 Yukiの考え方は

ダイエット、ボディメイクは

 

パーソナルトレーニング+日常生活」

 

と考えております。

 

日常生活をよりどう過ごさせることをできるかを

パーソナルトレーニング時に確認して頂き

プライベートの時間でも

 

+の行動ができれば

ダイエット、ボディメイクはストレスなく

身体は変わっていきます。

 

ストレスと感じさせずにいかに

ご自身の日常に運動やトレーニングを取り込むか!?

パーソナルトレーナーと一緒に

考えてみては如何ですか?

マシーン
パーソナルトレーニング
マシーン

店舗情報

Body Review Studio Roots写真
店舗名

Body Review Studio Roots
住所 〒151-0053 東京都渋谷区 JR代々木駅から徒歩2分
代表TEL 080-2378-5252
営業時間 各トレーナーにより異なります。
担当のトレーナーよりご確認をお願い致します。

Information,Blog用HP http://yuki-personal.com/
定休日 不定休
クレジットカード
最寄駅 新宿サザンテラスから徒歩5分JR代々木駅から徒歩2分
ご紹介

Body Review Studio Rootsは完全プライベートジムす。 パーソナルトレーニングをメインに 鍼灸柔道整復師がいるため急性的な痛みの治療などにも対応できます。 30前後〜60歳くらいの女性が方々の利用が多く トレーニングのみだけではなくボディケアも含めて様々なニーズの方に ご利用頂いております。
room
ACCESS
プライベートジムになっておりますので
体験トレーニングをお申し込みの方にのみ
スタジオ詳細をお伝え致します。

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