パーソナルトレーニング

新宿、代々木駅近パーソナル!ダイエット、ボディメイクはRootsで

どんな身体になりたいですか?

 

・減量(ダイエット

・ボディラインを整えたい

・体質改善をしたい

 

目的によって、身体の状態によって

トレーニング(運動)の内容は変わります。

 

プライベートジムで選りすぐりなトレーナー達と

パーソナライズされたボディメイク方を

ダイエット&ボディメイクはRootsへ
その食事制限まだしているんですか?

減量(ダイエット

 

体重を落としたいなら食事の見直しは必要となります。

食事制限ではなく食事改善

 

体脂肪率

 

筋肉と脂肪の大きさを比べれば一目瞭然。

数字だけなことだけいえば

 

体重⤵︎体脂肪率⤵︎

筋肉量⤴︎

 

ご自身の食事(エネルギー摂取)

ご自身の活動(エネルギー消費)

 

需要と供給は合っていますか?

ボディメイク
全パーソナルトレーナーの体験が受けられます!
  • パーソナルトレーニング
    01
    各トレーナーカラーが全然違います!

    体験料¥8,000-

     

    まずはお試し!!

    体験パーソナル!

     

    元々携わってきたことが違うトレーナー達なので

     

    ・怪我の改善が得意

    マッサージやストレッチなどで不調を取りたい方

    ・日常(慢性的)の痛みの改善

    動的ストレッチ性トレーニングで浮腫みや凝りを取りたい方

    ダイエット&ボディメイクが希望の方

    個々の身体に合わせたエクササイズでボディラインを変えたい方

     

    パーソナルトレーナーが違えば

    トレーニング内容、アプローチ方法が変わります。

     

    ※各トレーナーによりスケジュールが違います。

    気になる方は直接トレーナーまでご連絡下さい。

  • ヨガ
    02
    パーソナルだからこそ

    筋力×体力×柔軟性

     

    皆さんはどれが得意ですか?

    ただなりたいイメージする身体によっては

    ウエイトトレーニングでガツガツやる必要もありません。

    シェイプアップしたい方

    バルクアップしたい方

     

    必要なのは運動なのでしょうか?

    ストレッチや有酸素運動、ボディケアを必要なケース

    でしたら

    皆さんがやっていることは目的に対して合っていますか?

  • ボクササイズ
    03
    脂肪燃焼に

    筋トレ×有酸素運動で脂肪燃焼!!

     

    というのはもう皆さん聞いたことがあると思います。

     

    体幹、ウェイトトレーニングで筋肉を使った後に

    心拍数、筋肉を持続的に使い続けるスポーツ動作で

    ダイエット効果を促進させましょう!!

新宿、代々木パーソナルトレーニングスタジオRootsのボディメイク、ダイエット

ダイエット
パーソナルトレーニング
ボディメイク

継続の大切さ

新宿、代々木パーソナルトレーニングRootsでは

 

基本的には短期ダイエットの推奨はしていません。

 

短期で痩せるのは食事制限のおかげです。

 

一時的なダイエットになってしまうのは

過度な食事制限とレベルに合っていない過剰な運動量のせいです。

 

筋トレ、ヨガ、ランニング、ボクササイズ、ピラティス

様々なエクササイズは各エクササイズのいいメソッドがあり

皆さんの目的と身体にマッチするのはどれでしょう?

 

経験豊富なパーソナルトレーナーが

皆さんの身体に合った方法で

トレーニング&ボディケアを提供します。

店舗情報

Body Review Studio Roots写真
店舗名

Body Review Studio Roots
住所 〒151-0053 東京都渋谷区 JR代々木駅から徒歩2分
代表TEL 080-2378-5252
営業時間 各トレーナーにより異なります。
担当のトレーナーよりご確認をお願い致します。

Information,Blog用HP http://yuki-personal.com/
定休日 不定休
クレジットカード
最寄駅 新宿サザンテラスから徒歩5分JR代々木駅から徒歩2分
ご紹介

Body Review Studio Rootsは完全プライベートジムす。 パーソナルトレーニングをメインに 鍼灸柔道整復師がいるため急性的な痛みの治療などにも対応できます。 30前後〜60歳くらいの女性が方々の利用が多く トレーニングのみだけではなくボディケアも含めて様々なニーズの方に ご利用頂いております。
room
ACCESS
プライベートジムになっておりますので
体験トレーニングをお申し込みの方にのみ
スタジオ詳細をお伝え致します。

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