ファンクショナルツールで姿勢改善

身体作りのために

必要な柔軟性（ストレッチ）の要素

身体の使い方のベースのピラティスエクササイズ

 

バレエ要素を入れた

マスターストレッチなどのムーブメントを

追加することで更にボディメイク効果を高めます。

パーソナルジムでは珍しいツールが沢山！！

ファンクショナルムーブメントでのボディメイク

ストレッチ

バレエ×ムーブメント×ピラティス

身体の基礎となる

「ボディコントロール」

 

身体を壊さないためにの

基礎ムーブメント

 

自分の身体を思うように動かしていけば

自ずとボディラインは整っていくでしょう。

 

ストレッチ（可動域）が拡がれば拡がるほど

ボディコントロールが難しくなってきます。

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柔軟性（ストレッチ）＝しなやか

 

ではなく

 

柔軟性のある身体を滑らかに

ボディコントロールできるからこそ

 

しなやかなボディラインができます。

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ムーブメントで硬さチェック！

マスターストレッチの利点

動きを止めないことで効果が出やすい！

10min間　マスターストレッチを行った

ビフォーアフターになります。

 

腿裏のストレッチと骨盤周りの

ムーブメントを行った結果です！！

 

マスターストレッチの利点は

動的ストレッチを繰り返し行います。

 

筋温を上げながら可動域の向上を促してくれるので

細くモデルのような

レッグラインなども作ることができます！

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身体の根本を変えるツール
ボディコントロールをストレッチ性ムーブメントで

パーソナルだからこそできる

身体の使い方から理解！！

 

リハビリ、運動初心者からの

クライアント９割が30〜50代の女性がメインを

指導をしているRootsだからこそ

様々なトレーニングツールがあります！！

Rootsのパーソナルトレーニングの楽しみ方！

Rootsのパーソナルトレーナーは

 

クライアントの身体×体力×柔軟性を評価し

目的に対したトレーニングを提供します。

 

部分痩せ、減量（ダイエット）、ボディメイク

 

皆さんの目的は何ですか？

あえてメニューを提示しないのは

 

「私達は目的に対して

皆さんの身体を評価してから方法を提案するからです。」

 

ですので各トレーナーの

体験トレーニングが受けれるようにしています。

 

トレーナーが変われば

見方が変わり、方法が変わります。

 

様々なパーソナルトレーナーの

セッションをお楽しみください。

店舗情報

Body Review Studio Roots写真
店舗名

 Body Review Studio Roots
住所 〒151-0053 東京都渋谷区 渋谷区代々木1-39-11
代表TEL 080-2378-5252
営業時間 各トレーナーにより異なります。
担当のトレーナーよりご確認をお願い致します。

トレーナー一覧　https://yuki-personal-110.com/staff/
定休日 不定休
クレジットカード
最寄駅 新宿サザンテラスから徒歩5分JR代々木駅から徒歩2分
ご紹介

 Body Review Studio Roots はプライベートジムでの パーソナルトレーニングです。 トレーニングオンリーではなく スポーツマッサージなどやオイルマッサージなどの施術&治療をも対応しています。 30前後〜60歳くらいの女性が方々の利用が多く トレーニングのみだけではなくボディケアも含めて様々なニーズの方に ご利用頂いております。

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