ダイエットサポート

食事管理が必要なのか?

運動量が足りていないのか?

栄養バランスが悪いのか?

 

Rootsではダイエット

パーソナルトレーニング+オンラインパーソナル+サプリメント

でtotal的にサポート致します。

他社との違うところ

ボディメイクは小筋群を活かして繋げる!

ストレッチ

連動させるパーソナル

大筋群、多関節運動ダイエットの基本となります。

ただTarget Muscleに効かせるには

主動筋、補助筋、拮抗筋の全てをうまく使う必要があります。

 

多関節運動(スクワットなど)が

推奨されるのは一度に様々な筋肉を使えるからです。

 

関節の動き次第ではTarget Muscle

に効かせることができません。

トレーニングオンリーに拘らないダイエット法!!

 

ダイエットに大切なのは

食事×運動

もうこれは皆さんご存知だとは思いますが

 

+でどれだけ血流量を増やせることができるか。

 

過剰に筋肉に張りがある部分と使いにくく箇所には

酸素オイルを使い可動をよくし血流量の促進を!!

ストレッチ性トレーニング

 

スロートレーニング+ネガティブ動作で

 

ダイエット効果を促進!!

 

トレーニングの方法は様々な種類があります。

その中でも筋肉に成長を促進させてくれる方法が

ネガティブレップ法です!

 

ボディメイクにはボディコントロールが

求められるのでその方の状態に合わせてレベルにあった

指導を提供します。

継続できる方法!

ライフスタイルに合わせたプランニング

ダイエット=食事制限

 

答えは「No」です。

アルコールの量も無くさなくても減量は可能です。

 

(飲まないという方がダイエット効果は促進されます。

アルコールには筋肉を分解する成分と身体を冷やす成分があります。)

 

ですが付き合い含め辞めれない場合もあると思います。

食べ方、飲み方、食べる種類など含め
オンラインパーソナルで24時間でサポート致します。

自宅でもできる オンラインパーソナルサポート内容

ボディメイクには

 

「筋力の向上、柔軟性の向上、筋肉の貼り」

 

この3点がポイントになります。

身体は「力が入りすぎている状態」だと

硬直してしまいゴツく見えてしまいます...

 

トレーニング&ボディケア&食事

 

のアプローチをするオンラインパーソナル

活用しながらボディメイクしていきましょう!!

自宅でできる

 

ダイエット、ボディメイク&セルフケア法を

毎週2回と定期的に配信!

 

食事面のサポート

運動面のサポート

 

Rootsでは習慣化を第一に考えていますので

過度な食事制限などはせずに無理なくダイエット

促進をサポート致します。

ストレスのないダイエット法!!

本来トレーニングとは

「辛く、大変」なものです。

 

というのはトレーニング後の身体は

「疲弊して筋肉痛のみ残る」だけとなっているから...

 

Rootsのパーソナルトレーニング

追い込みことに重きを置いていませんので

トレーニングは身体が楽になっています。

 

普段使ってない部分を使うトレーニングは疲れますが

運動後は姿勢含め居心地いい状態になるので

 

ストレスなく継続ができます!

店舗情報

Body Review Studio Roots写真
店舗名

Body Review Studio Roots
住所 〒151-0053 東京都渋谷区 JR代々木駅から徒歩2分
代表TEL 080-2378-5252
営業時間 各トレーナーにより異なります。
担当のトレーナーよりご確認をお願い致します。

Information,Blog用HP http://yuki-personal.com/
定休日 不定休
クレジットカード
最寄駅 新宿サザンテラスから徒歩5分JR代々木駅から徒歩2分
ご紹介

Body Review Studio Rootsは完全プライベートジムす。 パーソナルトレーニングをメインに 鍼灸柔道整復師がいるため急性的な痛みの治療などにも対応できます。 30前後〜60歳くらいの女性が方々の利用が多く トレーニングのみだけではなくボディケアも含めて様々なニーズの方に ご利用頂いております。
room
ACCESS
プライベートジムになっておりますので
体験トレーニングをお申し込みの方にのみ
スタジオ詳細をお伝え致します。

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