フォームチェックを数値化!

モーションセンサーで自身を知ろう!

 

 

ランニングフォームチェック

Bikeフォームチェック

 

ランニング、サイクリスト、トライアスリート

なら1度は受けたことあると思う

フォームチェックを

モーションセンサーで動作を数値化することで

具体的に自分の身体を把握できます!

LEOMO TYPE-Sで知れること
現状把握する利点

ランニングやサイクリスト達にフォームチェックを

する際重要視しているのが「関節可動域」である。

 

この可動域が大きければ大きいほど

一動作が動きやすくなり

リズミカル且つ力が伝わりやすくなる。

 

・骨盤の上下、左右の動き

・大腿の可動域

・足部の動き

 

大きく分割するとこの3分割だが

LEOMO TYPE-Sは更にこれを細分化して

数値化して改善点を洗い出してくれます。

LEOMO×パーソナルトレーニング

現状把握→改善TRがすぐできる!

LEOMOでわかることは現状把握

 

良くも悪くも把握するだけは身体は変わらない。

フォームチェック 評価から始まることが全て

その後のパーソナルトレーニング

体の使い方から少しずつ変えていく必要があります。

 

 

エンデュランススポーツでのボディメイクは

筋トレをただすればいいということはありません。

 

苦手な関節をうまく可動させられるように

Timeの向上できるようにしていきましょう!!

ランニングでの評価項目
  • ストレッチ
    01
    ピッチからストライドがわかるのは勿論!

    上記の動画でもわかるように

     

    左から

    ・W-up前のランニングフォームチェック

    ・ドリル後のランニングフォームチェック

    ・downの際のジョグフォームチェック

     

    ドリル後のランフォームはの数値は

    全てよくなっているのがわかりました。

  • ボディメイク
    02
    大腿可動域を数値化

    ストライドの向上のためには

     

    大腿の可動域の向上が必要になります。

     

    ランニングドリルで股関節の動きをよくし

    ストライド幅を向上させます。

     

    トライアスロンやフルマラソンでは

    ストライドとピッチをうまくコントロールする

    必要があります。

  • パーソナルトレーニング
    03
    骨盤の動きも読み取る

    骨盤の安定性がなくなると

     

    膝、足にかかる負担が大きくなります。

    LEOMO TYPE-Sで骨盤の上下動、左右の回旋などを

    把握することができます。

     

    パーソナルトレーニングと合わせ

    骨盤を安定に関与する腸腰筋、中臀筋、内転筋を

    トレーニングするとこの数値を上げることができます。

店舗情報

Body Review Studio Roots写真
店舗名

Body Review Studio Roots
住所 〒151-0053 東京都渋谷区 JR代々木駅から徒歩2分
代表TEL 080-2378-5252
営業時間 各トレーナーにより異なります。
担当のトレーナーよりご確認をお願い致します。

トレーナー一覧 https://yuki-personal-110.com/staff/
定休日 不定休
クレジットカード
最寄駅 新宿サザンテラスから徒歩5分JR代々木駅から徒歩2分
ご紹介

Body Review Studio Roots はプライベートジムでの パーソナルトレーニングです。 トレーニングオンリーではなく スポーツマッサージなどやオイルマッサージなどの施術&治療をも対応しています。 30前後〜60歳くらいの女性が方々の利用が多く トレーニングのみだけではなくボディケアも含めて様々なニーズの方に ご利用頂いております。
room
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プライベートジムになっておりますので
体験トレーニングをお申し込みの方にのみ
スタジオ詳細をお伝え致します。

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