骨格から見直すパーソナル

メリハリボディが叶えば、おしゃれはより楽しくなる

洋服を着こなせる体型とは
身体のラインが綺麗に見えるように

・無駄な脂肪がない二の腕

・くっきり綺麗なデコルテライン

・スッキリとした背中

・美しい背中のS字ライン

・引き締まったウエストライン

・引き上がって丸みのあるヒップライン

・まっすぐに伸びた脚線美

 

女性らしい丸みもありながら凛とした姿勢が特徴です。

 

骨格や筋肉の質に合わせて

セッションを行い

似合う服をたくさん見出していきましょう。

 

 

癖のある身体を整えながらボディメイク

見た目にフォーカスを当てて

 

・背骨のS字ライン

・肩甲骨の位置

・骨盤の傾き

・足首〜股関節の向き

 

など土台となる骨格を

リセットポジションに持っていき

それを持続させるパーソナルトレーニング

 

服を綺麗に着こなせる

メリハリのあるボディラインへ変化していきます。

メリハリボディへのステップアップ
  • 01
    体温を上昇させて代謝アップ

    綺麗なボディラインにするには

    それを阻害している凝り固まった筋肉を改善していきます。

     

    ストレッチ性の動作を多く入れることで

     

    ・血流量を促進

    ・筋温の上昇

     

    を促します。

    各関節の可動域が広がることから

    後のトレーニングの効果がさらにアップします。

     

     

  • 02
    骨格から綺麗に

    長い間何気ない日常生活の動作や癖で

    養われてきた骨格ライン(猫背、反り腰、O脚)

     

    現状の骨格(姿勢)から

    土台となる骨盤、背骨、肩甲骨を

    美しくみえる位置に調整しなが

    トレーニングしていきます。

     

    土台から変えれば

    筋肉の左右差と筋肉を覆う筋膜のねじれが改善され

    その人自身に備わる本来の美しいラインへ

    変化していきます。

  • 03
    それぞれの部位をどうデザインするか

    骨格を調整したところで

    メリハリボディを作る筋肉をつけていきます。

     

    引き締めてしなやかさを出したい部位

    二の腕、背中、お腹、太もも

    はピラティス、バレエ動作を!

     

    ボリュームアップさせて強調させたい部位

    胸筋群→バストアップ

    臀筋群→ヒップアップ

    はウエイトトレーニングなどで強い刺激を!

     

    部位によって色々な刺激を取り入れて

    インナーとアウターをバランスよく鍛えていきます。

トレーナーKotaからのご挨拶

きれいを形成する骨格と筋肉

日常生活において

腕、脚など身体の末端部分が

偏って使われることが多いため

骨格や筋肉のバランスが崩れてしまいます。

 

美しいと感じられるボディラインにするためには

 

肩甲骨、胸椎、股関節、足首の柔軟性をアップして

骨格(姿勢)から改善し

足りない筋肉をトレーニングで補い

 

人それぞれによって違う

バランスの崩れを修正することが必要です。

 

パーソナルトレーニング

『実際の姿』と『叶えたい美ボディ』

のギャップを徐々に統合させて

ファッションを楽しめるスタイルを作っていきましょう。

店舗情報

Body Review Studio Roots写真
店舗名

Body Review Studio Roots
住所 〒151-0053 東京都渋谷区 JR代々木駅から徒歩2分
代表TEL 080-2378-5252
営業時間 各トレーナーにより異なります。
担当のトレーナーよりご確認をお願い致します。

トレーナー一覧 https://yuki-personal-110.com/staff/
定休日 不定休
クレジットカード
最寄駅 新宿サザンテラスから徒歩5分JR代々木駅から徒歩2分
ご紹介

Body Review Studio Roots はプライベートジムでの パーソナルトレーニングです。 トレーニングオンリーではなく スポーツマッサージなどやオイルマッサージなどの施術&治療をも対応しています。 30前後〜60歳くらいの女性が方々の利用が多く トレーニングのみだけではなくボディケアも含めて様々なニーズの方に ご利用頂いております。
room
ACCESS
プライベートジムになっておりますので
体験トレーニングをお申し込みの方にのみ
スタジオ詳細をお伝え致します。

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