新宿、代々木 パーソナルトレーニングスタジオRoots??

パーソナルトレーニング

 

ダイエットのためでしょ??

なんて思っている方は

パーソナルトレーナーの中での一部のことしか

理解していません...

 

 

・ボディラインのため?

ダイエットのため?

・怪我、リハビリからの向上のため?

・スポーツのため?

 

 

上記の目的+体調(コンディショニング)管理

も含めたものが本来のトレーナーに求められる仕事

 

皆さんはパーソナルトレーナーに

どこまでのサービスを求めますか??

パーソナルトレーナーの違い

指導者の指導者達のパーソナル

ストレッチ

パーソナルトレーニングって??

ダイエット(減量)には食事

・ボディメイクにはトレーニング

 

なんて思っていませんか??

上記のことだけをやっているパーソナルトレーナーの

身体を見てみてください

 

ボディビルやコンテスト出身の方々ばかりではないですか?

 

パーソナルトレーナーとご自身の身体は違います。

 

筋肉隆々にするのが

パーソナルトレーナーをつける目的でしたか??

 

ベテランパーソナルトレーナーであれば

多角的な方面からアプローチ法を提案してくれます。

Rootsのパーソナルトレーナーの

ボディメイクトレーニングは

 

身体(フィジカル)×体力×精神

 

の向上をすること。

この際に体調、状態次第では

マッサージ、ストレッチ、ムーブメント

 

など身体の機能を戻すこと

レベルに合わせて、体調によって

トレーニングプランを変更致します。

ボディメイクは目的に対して

ダイエットストレッチ?メンテナンス?あなたの目的は?

各メソッドのいいとこ取り

パーソナルトレーニング=ウエイト(筋トレ)

 

この先入観は誰しもあると思いますが

身体作りを「目的、競技別」のクライアントを

担当していますと

1つのメソッドだけにならない指導法になります。

 

レベルに合わせたボディメイクメニュー
  • ストレッチ
    01
    ターゲットマッスルへのアプローチ

    ボディメイクのためのトレーニングで重要になるのが

    「使わせたい筋肉に効かせられるか?」

     

    よくダイエットにはウェイトトレーニングの

    スクワットなど言われますが

     

    そのエクササイズをする際に

    関節の動かし方

    動作(エクササイズフォーム)ができることが

    大前提となります。

  • ボディメイク
    02
    基本のストレッチツールの使い方

    身体の筋肉はゴムの性質があることはご存知だと思います。

     

    「トレーニングの基本はストレッチです。

    ストレッチに負荷を与えてあげるとトレーニングになります。」

     

    ご自身の目的が明確であればあるほど

    ・使いたい筋肉(苦手、日常使わない箇所)

    ・緩めたい筋肉(過剰、日常的に使い過ぎる箇所)

     

    これに対して

    筋トレ、ストレッチ、マッサージ

    どの手法が

    いいかを判断するのが私達パーソナルトレーナーの仕事です。

  • パーソナルトレーニング
    03
    一番の利点

    Rootsのパーソナルトレーナー達の一番違うところは

    リハビリや治療ができる有資格者

    (鍼灸柔道整復師、アスレティックトレーナー

    が在籍しているので

    違和感(不調)を感じる箇所に対して

    その場でボディケアができるということです。

     

    パーソナルトレーナー=トレーニング

    ではなく

    体調管理、体型管理

    totalで担当致します。

身体の根本を変えるツール
ボディコントロールをストレッチ性ムーブメントで

パーソナルだからこそできる

身体の使い方から理解!!

 

リハビリ、運動初心者からの

クライアント9割が30〜50代の女性がメインを

指導をしているRootsだからこそ

様々なトレーニングツールがあります!!

治療(マッサージ)、リハビリ~トレーニングまで
  • 01
    国家資格鍼灸柔道整復師在籍

    身体の構造

     

    ・筋肉、骨、関節

    ・怪我(既往歴)

     

    これらの機能を理解しているからそこ

    私達Rootsのパーソナルパーソナルトレーニング

    ただの筋トレの提供ではありません。

  • 02

    体調管理〜救急処置、リハビリ、トレーニングを担当する

    アスレティックトレーナーがいるからこそ

    ボディコントロールを

     

    筋トレ×ヨガ

     

    アナトミートレインを活用しながら

    皆さんの身体を変えていきます!!

     

    ストレッチ性のトレーニングがベースなので

    柔軟性の向上と浮腫み解消の効果

     

    女性なら憧れるしなやかなボディラインを作ります。

  • 03
    1時間わかる変化

    身体の本来あるべき位置へ

     

    日常の生活で癖付いた身体の使い方

    それ次第で骨格、筋肉も変化していきます。

     

    Rootsのパーソナルトレーニングでは

    前後、左右 筋肉のバランスを評価して

    トレーニングメニューを作成するので

     

    重心の位置も変わるので筋肉に自然に力が入り

    姿勢のいい状態で引き締まった感覚になれます。

Rootsのパーソナルトレーニングの楽しみ方!

Rootsのパーソナルトレーナーは

 

クライアントの身体×体力×柔軟性を評価し

目的に対したトレーニングを提供します。

 

部分痩せ、減量(ダイエット)、ボディメイク

 

皆さんの目的は何ですか?

あえてメニューを提示しないのは

 

「私達は目的に対して

皆さんの身体を評価してから方法を提案するからです。」

 

ですので各トレーナーの

体験トレーニングが受けれるようにしています。

 

トレーナーが変われば

見方が変わり、方法が変わります。

 

様々なパーソナルトレーナーの

セッションをお楽しみください。

店舗情報

Body Review Studio Roots写真
店舗名

Body Review Studio Roots
住所 〒151-0053 東京都渋谷区 JR代々木駅から徒歩2分
代表TEL 080-2378-5252
営業時間 各トレーナーにより異なります。
担当のトレーナーよりご確認をお願い致します。

Information,Blog用HP http://yuki-personal.com/
定休日 不定休
クレジットカード
最寄駅 新宿サザンテラスから徒歩5分JR代々木駅から徒歩2分
ご紹介

Body Review Studio Rootsは完全プライベートジムす。 パーソナルトレーニングをメインに 鍼灸柔道整復師がいるため急性的な痛みの治療などにも対応できます。 30前後〜60歳くらいの女性が方々の利用が多く トレーニングのみだけではなくボディケアも含めて様々なニーズの方に ご利用頂いております。
room
ACCESS
プライベートジムになっておりますので
体験トレーニングをお申し込みの方にのみ
スタジオ詳細をお伝え致します。

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