下半身痩せメソッドで美脚美尻作り

このようなお悩みありませんか?

 

 

・お尻や脚にお肉がついてしまう

・脚の前と外側の筋肉が張ってしまう

・O脚、X脚が気になる

 

 

このお悩みを解決するためにはまず

 

 

足首から骨盤の柔軟性とインナーを高めて

美脚、美尻作りをサポートします。

下半身痩せダイエットのポイント①
柔軟性を高めて筋肉の張りを改善

・スポーツに打ち込んでいた

・日常生活の癖で使いすぎている

 

などで硬くなってしまった筋肉は

硬い筋肉の中に脂肪が入り混じっている状態です。

 

パーソナルトレーニング

硬くなってしまった筋肉にアプローチして

筋肉の柔軟性を高めていきます。

 

血流を上げて老廃物を除去して

スッキリとした脚を作ることができます。

下半身痩せダイエットのポイント②
足元からインナーを活性化、筋肉を引き締める

効率よく筋肉を使い、引き締めるには

 

腸腰筋、深部外旋六筋

などの骨盤周りの

インナーの使い方が大切です。

 

重心位置をパーソナルトレーニングで確認しながら

トレーニングをすることで

インナーマッスルにスイッチが入りやすくなります。

 

インナーマッスルに感覚が入ることで

(画像のように)

アウターマッスルに出力が入りやすくなり

効率的に美脚、美尻を目指せることができます。

下半身痩せダイエットのツール
  • 01
    マスターストレッチでコントロール

    足裏から全身に繋がる背面の筋肉を伸ばして

    柔軟性や足首、股関節の可動域を改善し

    美脚、美尻を獲得する基礎を作ります。

     

    アンバランスな筋肉を

    伸ばしながら縮めるトレーニングで

     

    ・O脚など脚のラインを整える

    ・足のむくみを改善

    ・ヒップアップ

     

    などの効果が得られます。

  • 02
    TRXで効率的に鍛える

    不安定な状態で体重をコントロールして

    バランスを保つことであらゆる動作が可能です。

     

    パーソナルトレーニングで各関節を円滑に動かし

    複数の筋肉を使えるようにやっていきます。

     

    日常生活に必要な動きが可能なため

    全身効率よく筋肉を引き締められます。

  • 03
    高濃度酸素オイルでツボを刺激

    酸素オイルを湿布するだけで

    肌から酸素を吸収する02KRAFT。

     

    その効果は

    ・血液の流れが改善

    ・筋肉の老廃物を排泄

     

    さらに神経や血管が集まる経絡のポイントにある

    ツボを刺激することで血行や自律神経を調整。

     

    ツボ治療+高濃度酸素オイル

     

    下半身の浮腫と凝り固まった筋肉をリセットして

    下半身痩せダイエット効果を発揮します。

治療家兼パーソナルトレーナー Kotaからのご挨拶

・身体の使い方

・インナーの弱化

 

血行不良による浮腫

固まった筋肉が原因で

下半身が大きく見えてしまいます。

 

下半身太りの原因は何か?

改善するには何がマッチするのか?

 

身体の状態、目的に合わせたプログラムを組み

 

下半身痩せダイエットに関する

お悩みを解決いたします。

店舗情報

Body Review Studio Roots写真
店舗名

Body Review Studio Roots
住所 〒151-0053 東京都渋谷区 JR代々木駅から徒歩2分
代表TEL 080-2378-5252
営業時間 各トレーナーにより異なります。
担当のトレーナーよりご確認をお願い致します。

Information,Blog用HP http://yuki-personal.com/
定休日 不定休
クレジットカード
最寄駅 新宿サザンテラスから徒歩5分JR代々木駅から徒歩2分
ご紹介

Body Review Studio Rootsは完全プライベートジムす。 パーソナルトレーニングをメインに 鍼灸柔道整復師がいるため急性的な痛みの治療などにも対応できます。 30前後〜60歳くらいの女性が方々の利用が多く トレーニングのみだけではなくボディケアも含めて様々なニーズの方に ご利用頂いております。
room
ACCESS
プライベートジムになっておりますので
体験トレーニングをお申し込みの方にのみ
スタジオ詳細をお伝え致します。
マシーン
パーソナルトレーニング
マシーン

お問合せフォーム