女性9割のパーソナルトレーナー

女性のトレーニングには

人一倍うるさい理由は自信があることから

 

クライアントは女性9割!!

 

ダイエット目的から

ボディメイク、姿勢改善、O脚改善

 

足元から頭まで

全身をトータル的にアプローチ!

30代〜60歳まで

幅広い層からご利用頂いてるトレーナーの

パーソナルトレーニング体感ください。

皆さんの目的は?
減量なのか?ボディメイクなのか?

ダイエットというと減量!

となると食事の管理が絶対的です。

 

ボディメイクとなると

ボディラインのためのトレーニング!

 

ここが違うだけでアプローチが全然違います。

クライアントによってパーソナルトレーニング

内容を変えさせてもらっているところから

Rootsのパーソナルトレーニング

4年以上も通って頂いております。

筋肉
様々な症状のクライアントが通うプライベートジム
  • トレーニング
    01
    前十字靭帯断裂のトレーニング

    靭帯損傷、断裂

     

    前十字?後十字?内側?外側なのか?

    それによってトレーニング内容は違いますが、

     

    「股関節から膝関節、

    足関節の連動性を高めること」

     

    術後の経過次第でどの程度できるかは違いますが

     

    「股関節周りの筋肉の強化」

    「足底(足裏)からふくらはぎの強化」

    は絶対的です!

    術後7ヶ月でフルマラソン完走まで回復した

    クライアントもいますので

    身体にお悩みがある方も安心してご利用ください。

     

  • パーソナルトレーニング
    02
    側彎症、ギックリ腰の方も

    脊柱 背骨の配列がズレが発生して

    腰に違和感が常にとれない方々は多いです。

     

    そのため

    「左右のくびれのラインが違う」

    「お腹の筋力が不足」

     

    椎間板の隙間を均等にしてあげるために

    左右非対称の動きを入れてあげながら

    左右の柔軟性と筋量整えるようにすることで

    姿勢改善できます。

     

    体幹部の

    骨盤から背骨、肩甲骨

    全ての関節から筋肉の使い方を学び

     

    腰周りの筋肉が不快にならないように

    調整していきます。

  • ランニング
    03
    肩関節腱盤断裂の方も

    スポーツで怪我をされリハビリ以降

    「身体を動かすのが億劫になっていませんか?」

     

    トレーニングするまでは

    「ベンチプレスが30kgほどしか挙上できなかった。」

    お客さんも半年で100kgまで

    挙げることができるようになりました。

    ちなみに手術前でも挙げれなかったらしいです。

     

    パーソナルトレーニングで身体の連動率が上げれば

    怪我前よりも身体をうまく使えるようになります。

     

     

    クライアントのレベルに合わせて

    ボディメイクメニューを作成しますので

    お悩みを相談しながら改善できます。

新宿、代々木Rootsのクライアントは??

個々の身体に合わせたトレーニングメニューの提案

ダイエット、ボディメイク、バルクアップ

 

この手の目的の方達(健常者)のトレーニングは簡単です。

食事法と運動療法があれば大体達成できます。

本当にトレーニングが大変なのは

既往歴があり身体をうまく使えない方々のトレーニング..

 

「他の方と身体が違う」

ダイエットやボディメイクだけが

パーソナルトレーニングではありません。

 

身体をよりうまく使うために

・ムーブメントパルペーション(ウォーミングアップ)

ストレッチ&スポーツマッサージ

・モビライゼーション(カイロプラクティック )

 

など運動とケアを合わせながら

お身体の調整をしていきます。

 

今まで使ったことのない筋肉に刺激を入れ

健康のために運動をしてみませんか?

店舗情報

Body Review Studio Roots写真
店舗名

Body Review Studio Roots
住所 〒151-0053 東京都渋谷区 JR代々木駅から徒歩2分
代表TEL 080-2378-5252
営業時間 各トレーナーにより異なります。
担当のトレーナーよりご確認をお願い致します。

Information,Blog用HP http://yuki-personal.com/
定休日 不定休
クレジットカード
最寄駅 新宿サザンテラスから徒歩5分JR代々木駅から徒歩2分
ご紹介

Body Review Studio Rootsは完全プライベートジムす。 パーソナルトレーニングをメインに 鍼灸柔道整復師がいるため急性的な痛みの治療などにも対応できます。 30前後〜60歳くらいの女性が方々の利用が多く トレーニングのみだけではなくボディケアも含めて様々なニーズの方に ご利用頂いております。
room
ACCESS
プライベートジムになっておりますので
体験トレーニングをお申し込みの方にのみ
スタジオ詳細をお伝え致します。

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