女性らしいマーメイドボディを

女性のトレーニングは男性と違って簡単ではありません。

・引き締めたい部分

・大きく見せたい部分と見せたくない部分

 

ウェイトトレーニングのみだけでは

作れない女性らしいマーメイドのフォルム

 

Rootsのボディメイクは筋肥大させることだけを目的にしていません。

大切なのは
バレエのしなやかな身体使い

綺麗な身体

 

どんな体を見たときに

皆さんは「綺麗だな」と感じますか??

 

ボディラインはもちろんですが

「足元から頭までは天井に吊るされてるような」

姿勢と立ち振る舞いを見たときです。

 

上記の状態を作るためには

姿勢改善をしながら身体を支えてくれるインナーマッスル

刺激を入れる必要があります。

 

各エクササイズのメソッドを混ぜ合わせた

パーソナルトレーニングでマーメイドラインを作ります。

パーソナルトレーニング
くびれ、美脚を作るためには!?
  • くびれ
    01
    お腹をどう使うか?

    くびれを作るためには

    「わき腹の筋肉を!」

     

    と思う方はほとんどだと思います。

    ですが大切なのは

    「わき腹の運動しているところ以外!」

     

    お尻から脇腹〜背中のラインを繋げることができなければ

    くびれのラインを作ることができません。

  • パーソナルトレーニング
    02
    美脚は腰からお尻が大切!!

    足腰という言葉があるように

     

    脚は腰回りから作られています。

    インナーマッスルの下腹部辺りの「腸腰筋」から

    お尻を効率よく使えるか!?

     

    「ヒップアップすれば

    腰の位置も高くなり脚が長くなります!」

     

    バレエエクササイズの動作は

    くびれを作る脇腹からお尻、脚を全体的に使うことができるので

    女性のダイエット&ボディメイクにお勧めです。

     

  • パーソナルトレーニング
    03
    背中からくびれラインを強調するために!

    骨盤、背骨、肩甲骨

     

    この全ての部位を動かせるのが

    ボクササイズです!

     

    「背中からお腹の

    マーメイドラインを出すには

    縦、横、斜めの3Dの動きが必要になります。」

     

    体幹トレ、バレエ、ボクササイズ

    などの様々なメソッドを使い綺麗なボディラインを作りましょう!!

Roots代表Yukiからのメッセージ

マシーン
パーソナルトレーニング
マシーン

代々木 パーソナルトレーニングRoots代表Yukiの 女性のボディラインの考え方…

「皆さんはどのような女性が綺麗だなと思いますか?」

 

私が思うスタイルがいいと思うのは

「バストからお腹、お尻のラインにメリハリがある身体」

 

ただ細いに魅力は感じないと思っています。

「強く主張させたいところにはウェイトなどで強い刺激を」

 

肩周り、二の腕が逞しい方に

魅力を感じそうなりたいと思うのであれば

私のパーソナルトレーニングは合わないと思います。

 

女性的で魅力的な身体を作りたい方

ぜひお待ちしております。

 

店舗情報

Body Review Studio Roots写真
店舗名

Body Review Studio Roots
住所 〒151-0053 東京都渋谷区 JR代々木駅から徒歩2分
代表TEL 080-2378-5252
営業時間 各トレーナーにより異なります。
担当のトレーナーよりご確認をお願い致します。

Information,Blog用HP http://yuki-personal.com/
定休日 不定休
クレジットカード
最寄駅 新宿サザンテラスから徒歩5分JR代々木駅から徒歩2分
ご紹介

Body Review Studio Rootsは完全プライベートジムす。 パーソナルトレーニングをメインに 鍼灸柔道整復師がいるため急性的な痛みの治療などにも対応できます。 30前後〜60歳くらいの女性が方々の利用が多く トレーニングのみだけではなくボディケアも含めて様々なニーズの方に ご利用頂いております。
room
ACCESS
プライベートジムになっておりますので
体験トレーニングをお申し込みの方にのみ
スタジオ詳細をお伝え致します。

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