体験コース

Roots代表 Yukiのメソッド

ホットヨガスタジオLAVA

暗闇エクササイズFEELCYCLE立ち上げ

51.5HIROMI BODY ART

 

など様々なスタジオで活動してきた

トレーニング方法をご紹介。

トレーニングメソッド
Roots 代表 Yuki のボディメイクの考え方

今までパーソナルトレーニング又はグループレッスンへ参加した時に

よく言われたことはありませんか?

「余裕そうですね!」

 

余裕なのはトリックモーション(代償運動)が発生して

本来効かせるはずの筋肉に意識がいっておらず

他の筋肉が過剰に頑張ってしまっていること。

 

それでは成果は出ませんよね?

 

エクササイズ種目は

その部位に効かせるための手法でしかありません。

トレーニングは意識的に使えれなければ

本来の効果が出ず、ただやっているだけ...

 

エクササイズ中の関節、筋肉の使い方次第で身体は変わります。

 

 

体験トレーニングで本来の身体の使い方など学び

身体を変えるきっかけにしましょう。

筋肉
ウェイトにばかりに頼らないトレーニング法
  • トレーニング
    01
    体験トレーニングでは

    代々木 パーソナルトレーニングRoots Yukiの

    体験トレーニングは

    姿勢から全身の柔軟性チェックから始まります。

    ダイエット、姿勢改善でもボディメイクでも

    現状の把握が大切になります。

     

    骨盤、背骨、肩甲骨の可動域を確認してから

    メインエクササイズに入っていきます。

     

     

    「どういう形と方向性で狙った筋肉に効くか?」

     

    パーソナルトレーニングでは

    パーソナルトレーナーが本人にわかる方法を提示し

    トレーニングをして頂きます。

     

     

     

     

  • パーソナルトレーニング
    02
    メソッドのいいところを目的に合わせて

    メインエクササイズでは

    絶対的感じることはお腹から背中の変化!!」

    「お腹痩せ」「背中の筋肉」は意識がしずらい

    と言われていますが

    私のクライアントの変化で一番変化が出ているのが

    「背中からくびれのライン」

     


    パーソナルトレーニング

    お客様のためだけのメニューを作ります。


    ウエイトトレーニングだけじゃ手に入れられない身体を

    手に入れませんか??

     

  • ランニング
    03
    ポイントに寄って使い分ける

    最近流行りの筋トレ女子

    たくましい腕、肩がほしければ

    ウエイトでオールアウト(できなくなるまで)させればいいですが

     

    女性の考えはわがままで

    脚は細く、ヒップアップしてて、くびれた薄いお腹、

    バストが上がった状態で腕を細く!

     

    パーソナルトレーニング

    「身体に効かせ変化を出させるためのトレーニング」

     

    パーソナルトレーニングでなければ味わえない効果を

    体験してみてはいかがですか?

     

Roots 代表 Yukiからのご挨拶

ボディメイクメソッド

新宿、代々木 パーソナルトレーニング Roots 代表 Yukiの

考え方は

ダイエットでもボディメイクでも

まず健康体であること。


「身体が綺麗でも体調の不調があるのは

皆さんどう思いますか?」

 

体の感覚をうまくすることができれば

「見た目も綺麗に」「体の不調がない」

状態を作ることができます。

 

ボディラインを綺麗にするためと

健康的に生き生きした体を作るために

 

トレーニングを頑張りましょう!!

マシーン
パーソナルトレーニング
マシーン

店舗情報

Body Review Studio Roots写真
店舗名

Body Review Studio Roots
住所 〒151-0053 東京都渋谷区 JR代々木駅から徒歩2分
代表TEL 080-2378-5252
営業時間 各トレーナーにより異なります。
担当のトレーナーよりご確認をお願い致します。

Information,Blog用HP http://yuki-personal.com/
定休日 不定休
クレジットカード
最寄駅 新宿サザンテラスから徒歩5分JR代々木駅から徒歩2分
ご紹介

Body Review Studio Rootsは完全プライベートジムす。 パーソナルトレーニングをメインに 鍼灸柔道整復師がいるため急性的な痛みの治療などにも対応できます。 30前後〜60歳くらいの女性が方々の利用が多く トレーニングのみだけではなくボディケアも含めて様々なニーズの方に ご利用頂いております。
room
ACCESS
プライベートジムになっておりますので
体験トレーニングをお申し込みの方にのみ
スタジオ詳細をお伝え致します。

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