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アンチエイジングには内臓が鍵

内臓もボディメイクで美しく「若さの秘訣は内臓にあり」

detox & anti-aging

カラダの内側から若さを手に入れる

総合的な若さを手に入れる
カラダの内側から整える

・肌のかさつき、顔色のくすみ

・立ち姿勢、歩く姿勢が悪い

・免疫力の低下

・バイタリティの低下

 

上記のような外見的な悩みと活力のお悩みは

肺と大腸による肺系

腎臓と膀胱による腎系

がポイントです。

 

姿勢改善と内臓にもフォーカスした

パーソナルトレーニング

カラダの内側から

アンチエイジングに取り組みましょう!

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アンチエイジング

ポイントはここ!

肺と大腸に関わる「肺系」

肺系の働きが正常であれば

 

老廃物がスムーズに排出でき

免疫力が保たれ感染しにくい健康状態へ。

 

髪、肌が適度に潤い、調子の良い状態。

 

呼吸が深くなり代謝アップ、お通じが改善し体重減少など

ダイエット効果も高いです。

 

肋骨・肩甲骨・骨盤の姿勢改善が必須です。

内臓周りの筋肉、骨格にアプローチ

肋骨に囲まれているため

この骨格の柔軟性低下が肺に負担をかけます。

 

胸、背中、肩甲骨周り、腕の筋肉を

トレーニング、ストレッチして

胸郭が広がりやすくすることがポイントです。

 

大腸

お腹、股関節の筋肉が固くなると

腸が働きにくくなります。

 

下腹部に腹圧をかけるような腹筋や

腸腰筋の凝りを改善するエクササイズが効果的。

 

アンチエイジングには

このように内臓周辺を整える姿勢改善で

内臓が働きやすい環境作りが大切です。

腎臓と膀胱に関わる「腎系」

腎系の働きが正常であれば

 

体水分のコントロールと解毒が正常に行われます。

睡眠の状態も良好で、若々しいバイタリティが保てます。

 

むくみの改善は、体重とボディラインの変化が出ます。

睡眠の改善は、日常生活での代謝アップにも繋がります。

ダイエット効果も期待できます!

 

脊柱・腰周り・骨盤の姿勢改善が必須です。

筋膜ラインで経絡にアプローチ

筋膜ラインとは全身の筋肉の繋がりを表す道。

経絡とは臓器から指先まで繋がっている

気血が体内を巡る道。

 

このふたつが

とても類似した道になっているものがあります。

 

筋膜ラインをアプローチすることで

経絡を活性化させ

内臓に働きかけることができます。

 

腎臓の経絡は体の深部の筋膜と

膀胱の経絡は体の背面表層の筋膜と

類似しています。

 

アンチエイジングには

この筋膜ラインに関わる筋肉をエクササイズし

間接的に内臓にアプローチしていきます。

 

この部分が整うと、姿勢改善は完成し

美しいボディラインをキープ出来ます。

Trainer Aki からのご挨拶

カラダの内側から若さを生み出す

内臓の状態は

顔や症状、感情に表れる食事の兆候から判断出来ます。

 

外見的な老化、体力の衰え、活力の低下など

年齢を感じた時に

 

その原因が何からきていて

どこを改善していけば良いか理解出来たら

より前向きに取り組むことが出来ます。

 

内臓の働きや体の調子に耳を傾け

その時々に適したことを実施します。

 

アンチエイジングダイエット、ボディメイクをセットで

 

無理なくパーソナルトレーニングを継続でき

着実にカラダの変化を実感出来ます。

 

それが内臓の調子も考えるパーソナルトレーニングです。

 

カラダの内側から

アンチエイジングに取り組みましょう!

店舗情報

Body Review Studio Roots写真
店舗名

Body Review Studio Roots
住所 〒151-0053 東京都渋谷区 JR代々木駅から徒歩2分
代表TEL 080-2378-5252
営業時間 各トレーナーにより異なります。
担当のトレーナーよりご確認をお願い致します。

Information,Blog用HP http://yuki-personal.com/
定休日 不定休
クレジットカード
最寄駅 新宿サザンテラスから徒歩5分JR代々木駅から徒歩2分
ご紹介

Body Review Studio Rootsは完全プライベートジムす。 パーソナルトレーニングをメインに 鍼灸柔道整復師がいるため急性的な痛みの治療などにも対応できます。 30前後〜60歳くらいの女性が方々の利用が多く トレーニングのみだけではなくボディケアも含めて様々なニーズの方に ご利用頂いております。
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プライベートジムになっておりますので
体験トレーニングをお申し込みの方にのみ
スタジオ詳細をお伝え致します。

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