カラダの内側から美しく

〜健康ボディへ内臓から変える〜

30代・40代 美しく年齢を重ねましょう!

姿勢改善やボディメイクをを行うと

見た目の美しさだけでなく

身体の内側の内臓の働きも上げてくれます。

 

✔︎脊柱と内臓の働きの相関

✔︎経絡(ツボの通り道)と内臓の相関

があるためです。

 

内臓の健康、カラダの内側からの活力は

人をより美しく魅せます!

内臓もボディメイクで美しく

見た目のトレーニングだけで終わらない

Check Point !!!
美しさと健康のために…

・カラダの重さ、だるさ

・頑固な肩凝り

 

このような状態は、自律神経が不調で

血液の浄化がうまく出来ていない症状です。

 

・目の疲れ

・眉間の深い縦じわ

・イライラする、怒りっぽくなる

 

ハードワークになるとよく出てくる症状です。

 

上記の項目は

全て肝臓、胆のうに関わる東洋医学的には

「肝系」の不調のサインです。

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30代・40代カラダの現状を知ることから

上記で例を挙げたように

顔や症状、感情にそれぞれの臓器のサインが現れます。

 

パーソナルトレーニングでは

会話とボディチェックから不調サインをキャッチして

姿勢改善と共に内容を組み立てます。

 

肝臓に関わる「肝系」

パーソナルトレーニングをご紹介します。

30代・40代 内臓もボディメイクで美しく
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    「肝系」の重要性

    肝系が正常であれば

     

    体内の解毒作用、脂肪の消化代謝が

    スムーズに行われます。

    血液循環良好、

    筋肉や血管がしなやかに保たれます。

    自律神経の働きも良好です。

     

    ダイエットには脂肪の消化代謝

    ボディメイクにはしなやかな筋肉、血管であること

    が効率良く行うポイントです。

     

    また、健康な生活には

    質の良い睡眠による脳もカラダも休めること。

    自律神経のバランスが重要です。

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    ライフスタイルの注意点

    肝系を不調にする食生活やライフスタイルは

     

    ・過食、習慣的な夜食、寝る直前の食事

    ・薬やサプリメント(栄養補助食品)の摂りすぎ

    ・肉、油、アルコールの摂りすぎ

    ・運動不足

    ・緊張、ストレス

    など

     

    取り組める部分から

    ライフスタイルの改善をご提案致します。

     

    これらの状態は肋骨周りと腹筋を固めて

    デコルテ、背中、ウエスト、下腹部の

    ボディラインを崩します。

     

    脊柱・経絡を積極的に動かす姿勢改善で

    内臓の働きを促す必要があります。

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    ✔︎血液の循環を促す

    ・肝臓部(肋骨やみぞおちあたり)の凝りの改善

    ・脊柱周りの凝りの改善

    ・肩関節と股関節の凝りによる詰まりを改善

     

    脊柱と内臓との相関

    肩関節・股関節と経絡の相関

    これらのアプローチを入れた

    姿勢改善がPointです。

     

    ヨガに似た動作で

    トレーニングとストレッチの組み合わせである

    ムーブメントプレパレーションを行います。

trainer Aki からのご挨拶

カラダの内側から健康に美しく

食事を良いものに整える、気にかけることは重要ですが

カラダを内側から健康に美しくする方法は

食事だけではありません。

 

・カラダの表面に現れる内側からのサイン

・顔や症状、感情に現れる不調のサイン

・カラダの凝り

 

に気付いてあげること。

 

ご自身の気になることを整理していくことで

臓器は〇〇で経絡は○系

改善するべきライフスタイルは〇〇など

対策があります。

 

パーソナルトレーニング

姿勢改善、ボディメイクはもちろん

不調改善とともに

カラダの内側から美しくなりましょう!

店舗情報

Body Review Studio Roots写真
店舗名

Body Review Studio Roots
住所 〒151-0053 東京都渋谷区 JR代々木駅から徒歩2分
代表TEL 080-2378-5252
営業時間 各トレーナーにより異なります。
担当のトレーナーよりご確認をお願い致します。

Information,Blog用HP http://yuki-personal.com/
定休日 不定休
クレジットカード
最寄駅 新宿サザンテラスから徒歩5分JR代々木駅から徒歩2分
ご紹介

Body Review Studio Rootsは完全プライベートジムす。 パーソナルトレーニングをメインに 鍼灸柔道整復師がいるため急性的な痛みの治療などにも対応できます。 30前後〜60歳くらいの女性が方々の利用が多く トレーニングのみだけではなくボディケアも含めて様々なニーズの方に ご利用頂いております。
room
ACCESS
プライベートジムになっておりますので
体験トレーニングをお申し込みの方にのみ
スタジオ詳細をお伝え致します。

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