新宿 唯一のパーソナルランニング

これだけダイエットやボディメイクを教える

パーソナルトレーニングスタジオが出来てきたのに

 

ランニングの姿勢やフォーム改善をしてくれるスタジオは

ごくわずか...

 

有酸素運動は運動初心者から

ダイエットには欠かせない

心拍数を意識したインターバルトレーニングまで

 

ランニングの仕方次第で

あなたのダイエットやボディメイクは劇的に変わります!!

有酸素と無酸素を使い分ける
体力向上なのか?脂肪燃焼なのか?

一般的に言われるランニングは

 

「きつくない範囲で」「お喋りできるくらい」

 

の速度で続けていくのがダイエットの入り口として

推奨されるが

本人のレベルによっては心拍数向上を意識した

ウインドスプリント(7,8割走)

 

皆さんのレベルにあったメニューはどれでしょう??

筋肉
ランニングに必要なのは走るだけ??
  • トレーニング
    01
    姿勢改善でランニングを効率よく

    「よく週に3回などランニングをしてるのに

    中々ダイエットが成功しない...」

     

    という方は実は多い!!

     

    実はそれランニングフォームの問題だったりします!

    体幹部のトレーニングや腕の振り方など

     

    問題に合わせて姿勢改善から加圧トレーニング含めて

    メニューを変えていきます。

  • パーソナルトレーニング
    02
    膝が痛い方でも安心!インドアサイクル

    元FeelCycle立ち上げインストラクターであり

    現在トライアスロン51,5 70,3に出場経験がある

     

    パーソナルトレーナーYukiが

    室内でも体力向上やリハビリのために

     

    ビンディングシューズを完備させ

    心拍、下半身の強化にBikeトレーニング指導もする。

     

    インドアサイクルの利点は

    フォーム分析、フォーム修正がしやすいことだ

     

    ランニングのパフォーマンスアップにとてもいいです!

  • ランニング
    03
    一人じゃ不安ならグループランニング

    新宿から徒歩5分

    代々木から徒歩2分の立地にあるスタジオは

     

    代々木公園や外苑などランニングの練習にいい場所への

    アクセスがとてもいい!

     

    同じレベルの仲間と一緒に

     

    ・ランニングフォームの改善ために

    ・ランニングスピードの向上のために

    ・ランニングパフォーマンスを上げる練習法のために

     

    目的を共有してみんなで頑張るのも楽しいですよ!

     

マシーン
パーソナルトレーニング
マシーン

ランニングパーソナルトレーニングのメリット

パーソナルトレーナーのお仕事は

 

ボディメイク(体作り)においての

評価、修正、提案です。

 

皆さんがランニングのためにパーソナルトレーニングを取り組もうと思っているなら

 

現在の状態→目的の確認→姿勢、動作チェック

 

の後にトレーニングプランを提案させて頂きます。

 

フルマラソンやトレッキングのためにという方

ダイエットのためランニングを頑張りたいという方

 

様々な方のご利用お待ちしておりましす。

お問合せフォーム

店舗情報

Body Review Studio Roots写真
店舗名

Body Review Studio Roots
住所 〒151-0053 東京都渋谷区 JR代々木駅から徒歩2分
代表TEL 080-2378-5252
営業時間 各トレーナーにより異なります。
担当のトレーナーよりご確認をお願い致します。

Information,Blog用HP http://yuki-personal.com/
定休日 不定休
クレジットカード
最寄駅 新宿サザンテラスから徒歩5分JR代々木駅から徒歩2分
ご紹介

Body Review Studio Rootsは完全プライベートジムす。 パーソナルトレーニングをメインに 鍼灸柔道整復師がいるため急性的な痛みの治療などにも対応できます。 30前後〜60歳くらいの女性が方々の利用が多く トレーニングのみだけではなくボディケアも含めて様々なニーズの方に ご利用頂いております。
room
ACCESS
プライベートジムになっておりますので
体験トレーニングをお申し込みの方にのみ
スタジオ詳細をお伝え致します。