バレエ×ジャイロキネシス認定トレーナーオンラインレッスンSTART！

プライベートスタジオのお客様のみ

担当していたトレーナーSAWAがついに

オンラインレッスンをSTART致します。

 

2回目の緊急事態宣言

「スポーツジムで運動しに行きたいけれど飛沫が…」

 

都内バレエスタジオ

ゴールドジム

ティップネス

 

数々のスタジオでインストラクター経験のあるSAWAが

オンラインレッスンで

テレワーク、在宅勤務をされている方の

身体をほぐし、スッキリさせる

レッスンを提供致します♪♪

 

オンラインレッスンの嬉しい特典

☆初回の方は３０min無料カウンセリングプレゼント♪♪

 

☆オンラインレッスンご利用の方は通常パーソナルトレーニングの入会金などを無料！！

 

お問い合わせ・ご予約

大手スポーツクラブで実施経験のあるレッスンを

オンラインレッスンでご自宅で体感！！

ジャイロキネシス®︎

毎週火曜日　

AM１０：００ー１１：００

毎週金曜日

PM７：００−８:００

 

必要なもの

椅子、マット（ヨガマットなど）

 

こんな方におすすめ

☆腰痛や肩こりが気になる方

☆運動が苦手な方

☆バレリーナのような

　綺麗な姿勢を目指す方

☆ダンサーやアスリートの方

 

ストレッチムーブメント

毎週土曜日

AM１０：００ー１１：00

 

必要なもの

マット（ヨガマットなど）

※無くてもご受講可能です。

 

内容

脚や手指などのマッサージから始まり

丁寧に身体全身をほぐして緩めていきます。

 

後半では体幹トレーニングや

フロアバレエの要素も取り入れ軽いトレーニングで

バランスよく全身を整えることを目指します。

 

仕事の前や合間に運動習慣の第一歩に

最適なプログラムです。

 

オンラインバレエ基礎

毎週水曜日　

PM５：００−５：４０

 

必要なもの

掴まって立つことができる場所

 

内容

バレエバーレッスンの基礎を行います。

その週により、プリエの使い方

アラベスクのコツなど

しっかりと丁寧に解説いたします！

基礎クラスなのでバレエが初めての方も

もちろんご受講いただけます♪

 

姿勢改善などで悩んでる方にお勧めです！

 

自宅できる！！バレエ×ジャイロキネシスのオンラインパーソナルとは？

在宅・テレワークが長く続くと

 

「姿勢」「肩こり腰痛」「活動量」「浮腫み」

 

 

など気になる事がありませんか？

 

バレエやジャイロキネシス®︎の動きは

骨盤、背骨、肩甲骨を動かすことで

全身を整えることが期待できます♪

 

配信方法　ZOOM

 

※狭いスペースでも音も立てない

エクササイズなのでアパート、マンションでも

ご受講いただけます。

 

”健康”であるために

安心してご自宅で身体を

動かしませんか？？

 

テレワーク・在宅勤務中の

気分転換にも最適です。

 

お身体の悩みがありましたら

お気軽にご相談ください。

 

トレーナー SAWA

 

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