バレエ×ジャイロキネシス認定トレーナーオンラインレッスンSTART!

プライベートスタジオのお客様のみ

担当していたトレーナーSAWAがついに

オンラインレッスンをSTART致します。

 

2回目の緊急事態宣言

「スポーツジムで運動しに行きたいけれど飛沫が…」

 

都内バレエスタジオ

ゴールドジム

ティップネス

 

数々のスタジオでインストラクター経験のあるSAWAが

オンラインレッスン

テレワーク、在宅勤務をされている方の

身体をほぐし、スッキリさせる

レッスンを提供致します♪♪

 

オンラインレッスンの嬉しい特典

☆初回の方は30min無料カウンセリングプレゼント♪♪

 

オンラインレッスンご利用の方は通常パーソナルトレーニングの入会金などを無料!!

 

大手スポーツクラブで実施経験のあるレッスンを

オンラインレッスンでご自宅で体感!!

ジャイロキネシス®︎

毎週火曜日 

AM10:00ー11:00

毎週金曜日

PM7:00−8:00

 

必要なもの

椅子、マット(ヨガマットなど)

 

こんな方におすすめ

☆腰痛や肩こりが気になる方

☆運動が苦手な方

☆バレリーナのような

 綺麗な姿勢を目指す方

☆ダンサーやアスリートの方

 

ストレッチムーブメント

毎週土曜日

AM10:00ー11:00

 

必要なもの

マット(ヨガマットなど)

※無くてもご受講可能です。

 

内容

脚や手指などのマッサージから始まり

丁寧に身体全身をほぐして緩めていきます。

 

後半では体幹トレーニングや

フロアバレエの要素も取り入れ軽いトレーニングで

バランスよく全身を整えることを目指します。

 

仕事の前や合間に運動習慣の第一歩に

最適なプログラムです。

 

オンラインバレエ基礎

毎週水曜日 

PM5:00−5:40

 

必要なもの

掴まって立つことができる場所

 

内容

バレエバーレッスンの基礎を行います。

その週により、プリエの使い方

アラベスクのコツなど

しっかりと丁寧に解説いたします!

基礎クラスなのでバレエが初めての方も

もちろんご受講いただけます♪

 

姿勢改善などで悩んでる方にお勧めです!

 

自宅できる!!バレエ×ジャイロキネシスのオンラインパーソナルとは?

在宅・テレワークが長く続くと

 

姿勢」「肩こり腰痛」「活動量」「浮腫み」

 

 

など気になる事がありませんか?

 

バレエやジャイロキネシス®︎の動きは

骨盤、背骨、肩甲骨を動かすことで

全身を整えることが期待できます♪

 

配信方法 ZOOM

 

※狭いスペースでも音も立てない

エクササイズなのでアパート、マンションでも

ご受講いただけます。

 

”健康”であるために

安心してご自宅で身体を

動かしませんか??

 

テレワーク・在宅勤務中の

気分転換にも最適です。

 

お身体の悩みがありましたら

お気軽にご相談ください。

 

トレーナー SAWA