STORES 予約 から予約する
トレーナーSAWA オンラインレッスン
ストレッチムーブメント

コロナ禍でまだまだ続く自粛期間。

テレワーク・在宅勤務の方々のために

トレーナーSAWAがオンラインで

 

ストレッチムーブメント

 

のレッスンをご提供いたします！！

お仕事の合間や、リフレッシュなど

運動習慣の第一歩としても

活用いただけるプログラムです。

 

ストレッチムーブメントとは？

最初に脚や鎖骨周り、手のなどの

セルフマッサージから始まり

 

前半は全身のストレッチを行います。

デスクワークで固まりやすい臀筋や

凝り固まる肩など

しっかり、ゆっくりとほぐしていきます♪

 

後半は主にフロアバレエや体幹トレーニング

を取り入れ、全身の引き締めを目指します。

 

６０min行うことで

全身がほぐれて繋がることで

スッキリと整った身体で

１日を過ごすことができます。

 

フロアバレエとは？

バレエの本場フランスで生まれた

床で行うバレエ

ヨガやピラティスとの違いは

バレエなので優雅な手のムーブメント

爪先までの意識など、踊りの要素が加わります

 

バレリーナのような綺麗な姿勢と

美しい仕草何よりも

体幹トレーニングとして

大きな効果が実感できます！

 

毎週土曜日

１０:００−１１:００

 

６０min ４，０００円（＋tax）

必要なもの

マット（ヨガマットなど）

 

お問い合わせ・ご予約

こんな方におすすめ！！

・肩こり、腰痛が気になる

・デスクワークで身体が固まっている

・綺麗な姿勢になりたい

・運動不足を解消したい

・運動が苦手

・スッキリとリフレッシュしたい

 

全身の滞りをなくし

柔軟な体にすることで

さまざまな体のお悩みが解決したり

体を動かすことで

気持ちもリフレッシュ♪

 

お仕事効率が上がります。

 

お問い合わせ・ご予約

オンラインでも安心しかっりサポート♪
  • 01
    入会金無料！！

    この期間にも安心して運動したい！

    という方を応援いたします♪

     

    オンラインレッスンが当スタジオ初回の方は

     

    入会金３万円無料キャンペーン中！！

     

    スタジオでのパーソナルトレーニングも

    もちろんご受講いただけます。

     
  • 02
    初回３０分無料カウンセリンプレゼント！！

    オンラインが初回のお客様は

    お身体の悩みや質問など

    何でもご相談ください♪

     
  • 03
    続けやすい価格でしっかりサポート！！

    オンラインレッスン中

    お客様のカメラをONにして頂ければ

    トレーナーSAWAがしっかりと

    動きのサポートや、アドバイスを行います。

     

    パーソナルトレーニングよりも

    リーズナブルで続けやすく

    ご自宅でお気軽にご受講いただけるので

    安心・安全です♪

     
自粛期間でも運動習慣継続
ご自身の生活に合わせてご自宅で運動を始めましょう

テレワーク・在宅勤務で

運動不足を感じている方々のために

トレーナーSAWAがしっかりサポート。

 

どんな方でもご受講いただける

ストレッチムーブメント

ぜひ初めての方もお気軽にご参加ください♪

 

他にも

バレエバー基礎

ジャイロキネシス®︎

など多彩なプログラムをご用意してます。

 

ぜひこちらもご覧ください！

 

オンラインレッスン詳細

お問い合わせ・ご予約

 

関連記事