プライベートジムでのコロナウイルスの対応

コロナウイルスでの3密と外出自粛となっております。

 

当スタジオBody Review Studio Rootsでは

新しくオンラインレッスンを開始致します!!

 

オンラインレッスン始動!!

ビデオ通話を使いながら

 

自宅で直接パーソナルトレーナーから

 

パーソナルトレーニング 、グループレッスンを

リアルタイムレッスン!!

 

より詳しくボディメイクしたい方はパーソナル

友達と一緒にワイワイグループレッスン

 

ご要望に合わせた方法で自粛期間を乗り切りましょう!

免疫力を高めてコロナウイルスから身体を守りましょう!
  • 01
    体温を上昇させる血流UPトレーニング

    ストレッチ×有酸素性運動で

     

    「深部体温を上昇」させよう!

    これがどういうことかというと体幹部の筋肉を

    持続的に使いましょうということです。

     

    では

    腹筋をすればいいか言うとそうではございません!!

     

    パーソナルトレーナーが1人の身体にあった運動方法を提案させて頂きます。

     

  • 02
    ターゲットマッスルに効くボディメイク法

    筋肉は3つの方法で力を発揮します。

     

    筋肉を縮める コンセントリック

    筋肉を伸ばす エキセントリック

    筋肉を維持する アイソメトリック

     

    この方法をどれだけの負荷と時間をかけて

    エクササイズを行うかと方向性が大切になります。

     

    使いたい筋肉(引き締めたい部分)

    使いたくない筋肉(肥大して欲しくない筋肉)

     

    ボディコントロール+方向性を

    パーソナルトレーナーと確認しながら

    一緒に頑張りましょう!!

  • 03
    100名以上参加した人気レッスンをご自宅で

    マッサージ&ストレッチを混ぜ込んだ

     

    セルフケアレッスンもオンラインレッスンだから

    いつでもできちゃいます♪♪

     

    在宅しているとそもそも活動量が下がり

    浮腫に繋がることも...

     

    座りながらできるレッスンは

    どの年齢層に合わせることもできるため

     

    運動に自信がない方でも安心してお申し込み下さい。

オンラインレッスン

 

30minから予約制にしております。

2人以上の参加も対応してます。

 

活動量の低下は免疫力の低下に繋がります。

コロナウイルスの対応には免疫力を上げるために

 

自宅で少しでも運動習慣を作りましょう!!

店舗情報

Body Review Studio Roots写真
店舗名

Body Review Studio Roots
住所 〒151-0053 東京都渋谷区 JR代々木駅から徒歩2分
代表TEL 080-2378-5252
営業時間 各トレーナーにより異なります。
担当のトレーナーよりご確認をお願い致します。

Information,Blog用HP http://yuki-personal.com/
定休日 不定休
クレジットカード
最寄駅 新宿サザンテラスから徒歩5分JR代々木駅から徒歩2分
ご紹介

Body Review Studio Rootsは完全プライベートジムす。 パーソナルトレーニングをメインに 鍼灸柔道整復師がいるため急性的な痛みの治療などにも対応できます。 30前後〜60歳くらいの女性が方々の利用が多く トレーニングのみだけではなくボディケアも含めて様々なニーズの方に ご利用頂いております。
room
ACCESS
プライベートジムになっておりますので
体験トレーニングをお申し込みの方にのみ
スタジオ詳細をお伝え致します。

お問合せフォーム