ジャイロキネシス®︎でヘルシーボディ

女性らしいしなやかな身体を目指す!

ジャイロキネシス®︎でヘルシーボディ
パフォーマンス能力の向上を目指す

ヨガやピラティスはよく耳にする

エクササイズですが

ジャイロキネシス®︎ってなんだろう?

と思う方は多いのではないでしょうか。

こんな方におすすめ

 

・姿勢改善をしたい

・腰痛・肩こりがある

・リラックスしたい

 

そしてあらゆる面で

パフォーマンスの向上を目指したい方

ダンサーはもちろん美に関心の高い女性の間

でも関心が高まっています。

ジャイロキネシスとは®︎

ルーマニア生まれのバレエダンサーが

バレエの練習中に負った怪我のリハビリとして

1970年に考案したエクササイズです。

バレエ、ヨガ、太極拳、水泳などのムーブメントを活用し、

流れるような曲線的な動きと

リズミカルな呼吸を組み合わせて動くことにより

関節や筋肉、内臓をほぐします

リハビリとして取り組まれる方も

多くいらっしゃるので

運動不足の方高齢者の方でも安心して

挑戦していただけます。

骨をしなやかに動かして姿勢改善

 

・アーチ、カール(反り、屈曲)

・ツイスト

・側面のアーチ、カール

・螺旋

 

背骨を順番に動かすことで

関連する股関節、肩甲骨連動性が高まります。

 

背骨を意識的に動かすことで

腹筋、背筋力が向上し

腰痛、便秘の改善にもつながり

猫背が改善され

バストアップ効果も期待できます!!

ジャイロキネシス®︎では

丹田を意識しながら

腹圧をかけることを“ナロー”と言います。

 

ナローしたまま動き続けるため

腹部の引き締め効果は絶大!!

ジャイロキネシス®︎での

ボディメイクは女性らしい

しなやかで美しい身体を作ることができます。

 

脇腹、背中などを動かす動作が

数多くあります。

 

身体の伸びを感じながら

マンツーマン ジャイロキネシス®︎で

理想の身体を目指しましょう。

(2人までセミプライベートも可能です。)

  GYROTONIC EXPANSION SYSTEM®,  GYROTONIC® & Logo,  GYROTONIC® and  GYROKINESIS® are registered trademarks of  GYROTONIC® Sales Corp and are used with their permission.

ジャイロトニック®, ジャイロキネシス®, GYROTONIC®, GYROTONIC® & Logo, & GYROKINESIS® は Gyrotonic Sales Corp により登録商標されており、その許可と共に使用されるものです。

店舗名

Body Review Studio Roots
住所 〒151-0053 東京都渋谷区 JR代々木駅から徒歩2分
代表TEL 080-2378-5252
営業時間 各トレーナーにより異なります。
担当のトレーナーよりご確認をお願い致します。

トレーナー一覧 https://yuki-personal-110.com/staff/
定休日 不定休
クレジットカード
最寄駅 新宿サザンテラスから徒歩5分JR代々木駅から徒歩2分
ご紹介

Body Review Studio Roots はプライベートジムでの パーソナルトレーニングです。 トレーニングオンリーではなく スポーツマッサージなどやオイルマッサージなどの施術&治療をも対応しています。 30前後〜60歳くらいの女性が方々の利用が多く トレーニングのみだけではなくボディケアも含めて様々なニーズの方に ご利用頂いております。
room
ACCESS
プライベートジムになっておりますので
体験トレーニングをお申し込みの方にのみ
スタジオ詳細をお伝え致します。