女性らしいしなやかな身体を目指す!
ヨガやピラティスはよく耳にする
エクササイズですが
ジャイロキネシス®︎ってなんだろう?
と思う方は多いのではないでしょうか。
こんな方におすすめ
・姿勢改善をしたい
・腰痛・肩こりがある
・リラックスしたい
そしてあらゆる面で
パフォーマンスの向上を目指したい方
ダンサーはもちろん美に関心の高い女性の間
でも関心が高まっています。
ジャイロキネシスとは®︎
ルーマニア生まれのバレエダンサーが
バレエの練習中に負った怪我のリハビリとして
1970年に考案したエクササイズです。
バレエ、ヨガ、太極拳、水泳などのムーブメントを活用し、
流れるような曲線的な動きと
リズミカルな呼吸を組み合わせて動くことにより
関節や筋肉、内臓をほぐします。
リハビリとして取り組まれる方も
多くいらっしゃるので
運動不足の方、高齢者の方でも安心して
挑戦していただけます。
背骨をしなやかに動かして姿勢改善
・アーチ、カール(反り、屈曲)
・ツイスト
・側面のアーチ、カール
・螺旋
背骨を順番に動かすことで
関連する股関節、肩甲骨連動性が高まります。
背骨を意識的に動かすことで
腹筋、背筋力が向上し
腰痛、便秘の改善にもつながり
猫背が改善され
バストアップ効果も期待できます!!
ジャイロキネシス®︎では
丹田を意識しながら
腹圧をかけることを“ナロー”と言います。
ナローしたまま動き続けるため
腹部の引き締め効果は絶大!!
ジャイロキネシス®︎での
ボディメイクは女性らしい
しなやかで美しい身体を作ることができます。
脇腹、背中などを動かす動作が
数多くあります。
身体の伸びを感じながら
マンツーマン ジャイロキネシス®︎で
理想の身体を目指しましょう。
(2人までセミプライベートも可能です。)
GYROTONIC EXPANSION SYSTEM®, GYROTONIC® & Logo, GYROTONIC® and GYROKINESIS® are registered trademarks of GYROTONIC® Sales Corp and are used with their permission.
ジャイロトニック®, ジャイロキネシス®, GYROTONIC®, GYROTONIC® & Logo, & GYROKINESIS® は Gyrotonic Sales Corp により登録商標されており、その許可と共に使用されるものです。
店舗名 | Body Review Studio Roots |
---|---|
住所 | 〒151-0053 東京都渋谷区 JR代々木駅から徒歩2分 |
代表TEL | 080-2378-5252 |
営業時間 |
各トレーナーにより異なります。 担当のトレーナーよりご確認をお願い致します。 トレーナー一覧 https://yuki-personal-110.com/staff/ |
定休日 | 不定休 |
クレジットカード | |
最寄駅 | 新宿サザンテラスから徒歩5分JR代々木駅から徒歩2分 |
ご紹介 | Body Review Studio Roots はプライベートジムでの パーソナルトレーニングです。 トレーニングオンリーではなく スポーツマッサージなどやオイルマッサージなどの施術&治療をも対応しています。 30前後〜60歳くらいの女性が方々の利用が多く トレーニングのみだけではなくボディケアも含めて様々なニーズの方に ご利用頂いております。 |