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ジャイロキネシス®︎でヘルシーボディ

女性らしいしなやかな身体を目指す！

ジャイロキネシス®︎でヘルシーボディ
パフォーマンス能力の向上を目指す

ヨガやピラティスはよく耳にする

エクササイズですが

ジャイロキネシス®︎ってなんだろう？

と思う方は多いのではないでしょうか。

こんな方におすすめ

 

・姿勢改善をしたい

・腰痛・肩こりがある

・リラックスしたい

 

そしてあらゆる面で

パフォーマンスの向上を目指したい方

ダンサーはもちろん美に関心の高い女性の間

でも関心が高まっています。

問合せ

ジャイロキネシスとは®︎

ルーマニア生まれのバレエダンサーが

バレエの練習中に負った怪我のリハビリとして

１９７０年に考案したエクササイズです。

バレエ、ヨガ、太極拳、水泳などのムーブメントを活用し、

流れるような曲線的な動きと

リズミカルな呼吸を組み合わせて動くことにより

関節や筋肉、内臓をほぐします。

リハビリとして取り組まれる方も

多くいらっしゃるので

運動不足の方、高齢者の方でも安心して

挑戦していただけます。

問合せ

背骨をしなやかに動かして姿勢改善

 

・アーチ、カール（反り、屈曲）

・ツイスト

・側面のアーチ、カール

・螺旋

 

背骨を順番に動かすことで

関連する股関節、肩甲骨連動性が高まります。

 

背骨を意識的に動かすことで

腹筋、背筋力が向上し

腰痛、便秘の改善にもつながり

猫背が改善され

バストアップ効果も期待できます！！

ジャイロキネシス®︎では

丹田を意識しながら

腹圧をかけることを“ナロー”と言います。

 

ナローしたまま動き続けるため

腹部の引き締め効果は絶大！！

ジャイロキネシス®︎での

ボディメイクは女性らしい

しなやかで美しい身体を作ることができます。

 

脇腹、背中などを動かす動作が

数多くあります。

 

身体の伸びを感じながら

マンツーマン　ジャイロキネシス®︎で

理想の身体を目指しましょう。

（２人までセミプライベートも可能です。）

  GYROTONIC EXPANSION SYSTEM®,  GYROTONIC® & Logo,  GYROTONIC® and  GYROKINESIS® are registered trademarks of  GYROTONIC® Sales Corp and are used with their permission.

ジャイロトニック®, ジャイロキネシス®, GYROTONIC®, GYROTONIC® & Logo, & GYROKINESIS® は Gyrotonic Sales Corp により登録商標されており、その許可と共に使用されるものです。

店舗名

 株式会社My Roots
住所 〒107-0061 東京都港区 北青山2-7-13
代表TEL 080-2378-5252
営業時間 6:30~23:00
各トレーナーにより異なります。
担当のトレーナーよりご確認をお願い致します。

トレーナー一覧　https://yuki-personal-110.com/staff/
定休日 不定休
クレジットカード VISA , MASTER , AMERICAN EXPRESS
最寄駅 各トレーナー寄って異なる
ご紹介

 株式会社My Rootsは東京都内を中心にパーソナルトレーニングから各種グループレッスン、治療、施術、美容と「美と健康」に特化したBeauty Advice TEAMです。 「あなたにあった」「あなたの通いやすい方法で」をコンセプトに パーソナルトレーナー、インストラクター、セラピスト、各指導者が 皆様のお近くの場所でLessonを開催！！ ご自身にあったアドバイザーと一緒に「美と健康」を手に入れましょう！！

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