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女性らしいマーメイドボディを

女性のトレーニングは男性と違って簡単ではありません。

・引き締めたい部分

・大きく見せたい部分と見せたくない部分

 

ウェイトトレーニングのみだけでは

作れない女性らしいマーメイドのフォルム

 

Rootsのボディメイクは筋肥大させることだけを目的にしていません。

大切なのは
バレエのしなやかな身体使い

綺麗な身体

 

どんな体を見たときに

皆さんは「綺麗だな」と感じますか？？

 

ボディラインはもちろんですが

「足元から頭までは天井に吊るされてるような」

姿勢と立ち振る舞いを見たときです。

 

上記の状態を作るためには

姿勢改善をしながら身体を支えてくれるインナーマッスルを

刺激を入れる必要があります。

 

各エクササイズのメソッドを混ぜ合わせた

パーソナルトレーニングでマーメイドラインを作ります。

パーソナルトレーニング

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くびれ、美脚を作るためには！？
  • くびれ
    01
    お腹をどう使うか？

    くびれを作るためには

    「わき腹の筋肉を！」

     

    と思う方はほとんどだと思います。

    ですが大切なのは

    「わき腹の運動しているところ以外！」

     

    お尻から脇腹〜背中のラインを繋げることができなければ

    くびれのラインを作ることができません。

  • パーソナルトレーニング
    02
    美脚は腰からお尻が大切！！

    足腰という言葉があるように

     

    脚は腰回りから作られています。

    インナーマッスルの下腹部辺りの「腸腰筋」から

    お尻を効率よく使えるか！？

     

    「ヒップアップすれば

    腰の位置も高くなり脚が長くなります！」

     

    バレエエクササイズの動作は

    くびれを作る脇腹からお尻、脚を全体的に使うことができるので

    女性のダイエット＆ボディメイクにお勧めです。

     

  • パーソナルトレーニング
    03
    背中からくびれラインを強調するために！

    骨盤、背骨、肩甲骨

     

    この全ての部位を動かせるのが

    ボクササイズです！

     

    「背中からお腹の

    マーメイドラインを出すには

    縦、横、斜めの３Dの動きが必要になります。」

     

    体幹トレ、バレエ、ボクササイズ

    などの様々なメソッドを使い綺麗なボディラインを作りましょう！！

マシーン
パーソナルトレーニング
マシーン

パーソナルトレーニングMy Roots代表Yukiの 女性のボディラインの考え方…

「皆さんはどのような女性が綺麗だなと思いますか？」

 

私が思うスタイルがいいと思うのは

「バストからお腹、お尻のラインにメリハリがある身体」

 

ただ細いに魅力は感じないと思っています。

「強く主張させたいところにはウェイトなどで強い刺激を」

 

肩周り、二の腕が逞しい方に

魅力を感じそうなりたいと思うのであれば

私のパーソナルトレーニングは合わないと思います。

 

女性的で魅力的な身体を作りたい方

ぜひお待ちしております。

 

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Personal Lesson

より専門的により具体的にご自身の体と向き合いたい方はパーソナルへ！ダイエットからボディメイク、体質改善など含め体験時にご確認させて頂きます。

  • 入会金
    価格33,000円 (税込)
    体験後回数券ご購入の方には入会金OFFのキャンペーン中。
  • 体験パーソナル　50min
    価格11,000円 (税込)
  • パーソナル　50min
    価格13,200円 (税込)
  • 回数券11回(＋1回無料サービス）
    価格145,200円 (税込)
  • 3ヶ月短期集中24回プラン
    価格264,000円 (税込)

店舗情報

株式会社My Roots写真
店舗名

 株式会社My Roots
住所 〒107-0061 東京都港区 北青山2-7-13
代表TEL 080-8848-8360
営業時間 6:30~23:00
各トレーナーにより異なります。
担当のトレーナーよりご確認をお願い致します。

トレーナー一覧　https://myroots.jp/staff/
定休日 不定休
クレジットカード VISA , MASTER , AMERICAN EXPRESS
最寄駅 各トレーナー寄って異なる
ご紹介

 株式会社My Rootsは東京都内を中心にパーソナルトレーニングから各種グループレッスン、治療、施術、美容と「美と健康」に特化したBeauty Advice TEAMです。 「あなたにあった」「あなたの通いやすい方法で」をコンセプトに パーソナルトレーナー、インストラクター、セラピスト、各指導者が 皆様のお近くの場所でLessonを開催！！ ご自身にあったアドバイザーと一緒に「美と健康」を手に入れましょう！！

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