ダイエットサポート

食事管理が必要なのか?

運動量が足りていないのか?

栄養バランスが悪いのか?

 

Rootsではダイエット

パーソナルトレーニング+オンラインパーソナル+サプリメント

でtotal的にサポート致します。

他社との違うところ

ボディメイクは小筋群を活かして繋げる!

ストレッチ

連動させるパーソナル

大筋群、多関節運動ダイエットの基本となります。

ただTarget Muscleに効かせるには

主動筋、補助筋、拮抗筋の全てをうまく使う必要があります。

 

多関節運動(スクワットなど)が

推奨されるのは一度に様々な筋肉を使えるからです。

 

関節の動き次第ではTarget Muscle

に効かせることができません。

トレーニングオンリーに拘らないダイエット法!!

 

ダイエットに大切なのは

食事×運動

もうこれは皆さんご存知だとは思いますが

 

+でどれだけ血流量を増やせることができるか。

 

過剰に筋肉に張りがある部分と使いにくく箇所には

酸素オイルを使い可動をよくし血流量の促進を!!

ストレッチ性トレーニング

 

スロートレーニング+ネガティブ動作で

 

ダイエット効果を促進!!

 

トレーニングの方法は様々な種類があります。

その中でも筋肉に成長を促進させてくれる方法が

ネガティブレップ法です!

 

ボディメイクにはボディコントロールが

求められるのでその方の状態に合わせてレベルにあった

指導を提供します。

継続できる方法!

ライフスタイルに合わせたプランニング

ダイエット=食事制限

 

答えは「No」です。

アルコールの量も無くさなくても減量は可能です。

 

(飲まないという方がダイエット効果は促進されます。

アルコールには筋肉を分解する成分と身体を冷やす成分があります。)

 

ですが付き合い含め辞めれない場合もあると思います。

食べ方、飲み方、食べる種類など含め
オンラインパーソナルで24時間でサポート致します。

自宅でもできる オンラインパーソナルサポート内容

ボディメイクには

 

「筋力の向上、柔軟性の向上、筋肉の貼り」

 

この3点がポイントになります。

身体は「力が入りすぎている状態」だと

硬直してしまいゴツく見えてしまいます...

 

トレーニング&ボディケア&食事

 

のアプローチをするオンラインパーソナル

活用しながらボディメイクしていきましょう!!

自宅でできる

 

ダイエット、ボディメイク&セルフケア法を

毎週2回と定期的に配信!

 

食事面のサポート

運動面のサポート

 

Rootsでは習慣化を第一に考えていますので

過度な食事制限などはせずに無理なくダイエット

促進をサポート致します。

ストレスのないダイエット法!!

本来トレーニングとは

「辛く、大変」なものです。

 

というのはトレーニング後の身体は

「疲弊して筋肉痛のみ残る」だけとなっているから...

 

Rootsのパーソナルトレーニング

追い込みことに重きを置いていませんので

トレーニングは身体が楽になっています。

 

普段使ってない部分を使うトレーニングは疲れますが

運動後は姿勢含め居心地いい状態になるので

 

ストレスなく継続ができます!

店舗情報

株式会社My Roots写真
店舗名

株式会社My Roots
住所 〒107-0061 東京都港区 北青山2-7-13
代表TEL 080-2378-5252
営業時間 6:30~23:00
各トレーナーにより異なります。
担当のトレーナーよりご確認をお願い致します。

トレーナー一覧 https://yuki-personal-110.com/staff/
定休日 不定休
クレジットカード VISA , MASTER , AMERICAN EXPRESS
最寄駅 各トレーナー寄って異なる
ご紹介

株式会社My Rootsは東京都内を中心にパーソナルトレーニングから各種グループレッスン、治療、施術、美容と「美と健康」に特化したBeauty Advice TEAMです。 「あなたにあった」「あなたの通いやすい方法で」をコンセプトに パーソナルトレーナー、インストラクター、セラピスト、各指導者が 皆様のお近くの場所でLessonを開催!! ご自身にあったアドバイザーと一緒に「美と健康」を手に入れましょう!!

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