フルマラソン、トライアスロンの開催までの過ごし方!!

自分の弱点を見直すきっかけの時間作りを

パーソナルトレーニング

2021年フルマラソン、トライアスロンがレースない状態のボディワーク

フルマラソン」「トライアスロン」

 

練習はしてるけど

「筋トレまたはボディワークはしてない。」

という方は多いのではないでしょうか??

 

実はランでもBikeでも

上半身 体幹部の使い方で楽に早く走ることができます!

 

いつ開催されるかわからないこのご時世

ご自身の弱点を見直してみませんか?

末端の負担を軽くしてくれる体幹部の使い方
部位別トレーニングより複合トレーニング!

脚を引き上げてくれる体幹部

脚のバランスに関与してる骨盤周辺から脇腹、背中

 

スポーツ動作は全身の連動性が大切になり

欠けている部分があると

他の部位で庇って動作を行い続ける…

 

結果

 

ランニングニー

足底筋膜炎

頸椎、腰椎ヘルニア

 

などと症状が出てきてしまう。

フォーム解析から弱点を発見しボディーワークで

動作がよりスムーズになるようにしていきましょう!

ボディメイク

Rootsのパーソナルトレーナーは

ボディメイク、フィジカルトレーニング、スポーツの

関係性を知るために全員がフルマラソンに参加!!

トレイルラン、トライアスロンに挑戦しています!!

 

今回フルマラソンに挑戦できなかった方!

来シーズンに向けてRootsでプランニング

してみてはいかがですか??

Rootsフルマラソン、ランニング トレーニング

ダイエット
パーソナルトレーニング
ボディメイク

マラソン大会中止になったからこそ

新宿、代々木パーソナルトレーニングRootsでは

 

ランナーのためのボディメイクを

各パーソナルトレーナーがサポートするために

 

ストレッチ、マッサージなどの怪我にも対応できる

パーソナルトレーニングスタジオとなっております。

 

姿勢改善をベースにしながらのトレーニングに

なりますので

無理に身体を痛めることもなく

トレーニング後のランニングが快適になります!

 

店舗情報

Body Review Studio Roots写真
店舗名

Body Review Studio Roots
住所 〒151-0053 東京都渋谷区 JR代々木駅から徒歩2分
代表TEL 080-2378-5252
営業時間 各トレーナーにより異なります。
担当のトレーナーよりご確認をお願い致します。

トレーナー一覧 https://yuki-personal-110.com/staff/
定休日 不定休
クレジットカード
最寄駅 新宿サザンテラスから徒歩5分JR代々木駅から徒歩2分
ご紹介

Body Review Studio Roots はプライベートジムでの パーソナルトレーニングです。 トレーニングオンリーではなく スポーツマッサージなどやオイルマッサージなどの施術&治療をも対応しています。 30前後〜60歳くらいの女性が方々の利用が多く トレーニングのみだけではなくボディケアも含めて様々なニーズの方に ご利用頂いております。
room
ACCESS
プライベートジムになっておりますので
体験トレーニングをお申し込みの方にのみ
スタジオ詳細をお伝え致します。

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