体験コース

Roots ボディメイクメソッド

ホットヨガスタジオLAVA

暗闇エクササイズFEELCYCLE立ち上げ

51.5HIROMI BODY ART

新宿パーソナルスタジオ 指導責任者

 

など様々なスタジオで活動してきた

ボディメイクメソッドをご紹介。

ボディメイクメソッド

今までパーソナルトレーニング又はグループレッスンへ参加した時に

 

よく言われたことはありませんか?

「余裕そうですね!」

 

余裕なのはトリックモーション(代償運動)が発生して

 

本来効かせるはずの筋肉に意識がいっておらず

負荷を分散させてしまっているからです…

 

成果は出ず、「同じことの繰り返してる」けど...

というのをレッスンなどではよく見る光景です。

 

エクササイズ種目は

その部位に効かせるための手法でしかなく

ターゲットマッスルに効かせることができれば

ボディメイクは成功します!!

筋肉
ウェイトにばかりに頼らないボディメイク法
  • トレーニング
    01
    ご自身のレベル、感覚の確認

    新宿、代々木 パーソナルトレーニングスタジオRoots

    は体験トレーニング時に

     

    姿勢から全身の柔軟性チェックともう一つ

    ボディコントロール力をチェックしております!!

     

     

    このボディコントロール

     

    「姿勢改善、美脚、ダイエット

     

    のどの目的に対して

    ボディメイク(身体作り)トレーニング

    をするにも

     

    まず自分の身体を自分の思い通りに

    動かせることができるかが大切になります。

  • パーソナルトレーニング
    02
    いいところを組み合わせたボディメイクTR

    ただボディメイクと言っても

     

    人によって身体は変わり

     

    「美脚にしたいのにウェイトでいいのか?」

    「姿勢改善する柔軟性は足りているのか?」

    ダイエットしたいのにストレッチだけでいいのか?」


    Rootsのパーソナルトレーニング

    お客様のためだけのメニューを作ります。


    体幹トレーニングもストレッチ

    ウェイトトレーニングも有酸素運動も

     

    各エクササイズ種類のメソッドのいいとこ取りをし

    目的に合わせたメニューを提供します。

  • ランニング
    03
    ダイエットを促進させるサプリメント

    新宿、代々木 パーソナルトレーニングスタジオRoots

    では

     

    ダイエット、ボディメイク

    の効果を促進させるためにサプリメントも

    取り扱っております。

     

    サプリメントも種類は色々

     

    「疲れにくくしたい、すぐ息が上がっちゃう

    もう少しパワーが欲しい、集中力が欲しい」

     

    例としてあげましたが

    全て撮るものが変わります!!

     

    スポーツ選手も愛用するサプリメントを使って

    ダイエット、ボディメイクの効果を促進させましょう。

     

    詳しくはパーソナルトレーナーまで

Roots 代表 Yukiからのご挨拶

ボディメイクメソッド

新宿、代々木 パーソナルトレーニング Roots

代表 Yukiの考え方は

ダイエット、ボディメイクは

 

パーソナルトレーニング+日常生活」

 

と考えております。

 

日常生活をよりどう過ごさせることをできるかを

パーソナルトレーニング時に確認して頂き

プライベートの時間でも

 

+の行動ができれば

ダイエット、ボディメイクはストレスなく

身体は変わっていきます。

 

ストレスと感じさせずにいかに

ご自身の日常に運動やトレーニングを取り込むか!?

パーソナルトレーナーと一緒に

考えてみては如何ですか?

マシーン
パーソナルトレーニング
マシーン

店舗情報

株式会社My Roots写真
店舗名

株式会社My Roots
住所 〒107-0061 東京都港区 北青山2-7-13
代表TEL 080-2378-5252
営業時間 6:30~23:00
各トレーナーにより異なります。
担当のトレーナーよりご確認をお願い致します。

トレーナー一覧 https://yuki-personal-110.com/staff/
定休日 不定休
クレジットカード VISA , MASTER , AMERICAN EXPRESS
最寄駅 各トレーナー寄って異なる
ご紹介

株式会社My Rootsは東京都内を中心にパーソナルトレーニングから各種グループレッスン、治療、施術、美容と「美と健康」に特化したBeauty Advice TEAMです。 「あなたにあった」「あなたの通いやすい方法で」をコンセプトに パーソナルトレーナー、インストラクター、セラピスト、各指導者が 皆様のお近くの場所でLessonを開催!! ご自身にあったアドバイザーと一緒に「美と健康」を手に入れましょう!!

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