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下半身痩せメソッドで美脚美尻作り

このようなお悩みありませんか？

 

 

・お尻や脚にお肉がついてしまう

・脚の前と外側の筋肉が張ってしまう

・O脚、X脚が気になる

 

 

このお悩みを解決するためにはまず

 

 

足首から骨盤の柔軟性とインナーを高めて

美脚、美尻作りをサポートします。

下半身痩せダイエットのポイント①
柔軟性を高めて筋肉の張りを改善

・スポーツに打ち込んでいた

・日常生活の癖で使いすぎている

 

などで硬くなってしまった筋肉は

硬い筋肉の中に脂肪が入り混じっている状態です。

 

パーソナルトレーニングで

硬くなってしまった筋肉にアプローチして

筋肉の柔軟性を高めていきます。

 

血流を上げて老廃物を除去して

スッキリとした脚を作ることができます。

下半身痩せダイエットのポイント②
足元からインナーを活性化、筋肉を引き締める

効率よく筋肉を使い、引き締めるには

 

腸腰筋、深部外旋六筋

などの骨盤周りの

インナーの使い方が大切です。

 

重心位置をパーソナルトレーニングで確認しながら

トレーニングをすることで

インナーマッスルにスイッチが入りやすくなります。

 

インナーマッスルに感覚が入ることで

(画像のように)

アウターマッスルに出力が入りやすくなり

効率的に美脚、美尻を目指せることができます。

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下半身痩せダイエットのツール
  • 01
    マスターストレッチでコントロール

    足裏から全身に繋がる背面の筋肉を伸ばして

    柔軟性や足首、股関節の可動域を改善し

    美脚、美尻を獲得する基礎を作ります。

     

    アンバランスな筋肉を

    伸ばしながら縮めるトレーニングで

     

    ・O脚など脚のラインを整える

    ・足のむくみを改善

    ・ヒップアップ

     

    などの効果が得られます。

  • 02
    TRXで効率的に鍛える

    不安定な状態で体重をコントロールして

    バランスを保つことであらゆる動作が可能です。

     

    パーソナルトレーニングで各関節を円滑に動かし

    複数の筋肉を使えるようにやっていきます。

     

    日常生活に必要な動きが可能なため

    全身効率よく筋肉を引き締められます。

  • 03
    高濃度酸素オイルでツボを刺激

    酸素オイルを湿布するだけで

    肌から酸素を吸収する02KRAFT。

     

    その効果は

    ・血液の流れが改善

    ・筋肉の老廃物を排泄

     

    さらに神経や血管が集まる経絡のポイントにある

    ツボを刺激することで血行や自律神経を調整。

     

    ツボ治療＋高濃度酸素オイル

     

    下半身の浮腫と凝り固まった筋肉をリセットして

    下半身痩せダイエット効果を発揮します。

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店舗情報

株式会社My Roots写真
店舗名

 株式会社My Roots
住所 〒107-0061 東京都港区 北青山2-7-13
代表TEL 080-2378-5252
営業時間 6:30~23:00
各トレーナーにより異なります。
担当のトレーナーよりご確認をお願い致します。

トレーナー一覧　https://myroots.jp/staff/
定休日 不定休
クレジットカード VISA , MASTER , AMERICAN EXPRESS
最寄駅 各トレーナー寄って異なる
ご紹介

 株式会社My Rootsは東京都内を中心にパーソナルトレーニングから各種グループレッスン、治療、施術、美容と「美と健康」に特化したBeauty Advice TEAMです。 「あなたにあった」「あなたの通いやすい方法で」をコンセプトに パーソナルトレーナー、インストラクター、セラピスト、各指導者が 皆様のお近くの場所でLessonを開催！！ ご自身にあったアドバイザーと一緒に「美と健康」を手に入れましょう！！
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