ランナーが抱えている身体の痛みを解消するトレーニングメソッド

人体が持っている機能を最大限まで

使えるようにするトレーニングです。

身体が本来持っている筋肉を使える様に

『走る』という動きを分解して

ひとつひとつのフォームを確認しながら

ボディコントロールを覚えさせていきます。

そうすることで走ることに必要な筋肉たちを

うまく使って走ることができます。

生活習慣によって左右アンバランスになった筋肉を

整え関節の動きと骨の位置を調整して行くので

筋骨格が整えばランニング分野に限らず

必然的に脚やお尻のラインも美しく変ります。

ランニング動作にフォーカスしたトレーニングです。

ランニングに必要な筋肉の筋持久力を上げることで

疲労の蓄積や微細損傷の蓄積を軽減させ

マラソン後半になっても

走り続けることができます。

疲労の蓄積によって硬くなった筋肉は

骨格を歪ませ関節可動域を制限させてしまい

疼痛を誘発させて身体に悪影響を及ぼします。

・マッサージ

・ストレッチ

・関節アプローチ

組み合わせた施術でアンバランスな筋骨格を

調整することでそれらを改善させていきます。