東京パーソナルトレーニングMy Roots

パーソナルトレーニング

 

ダイエットのためでしょ??

なんて思っている方は

パーソナルトレーナーの中での一部のことしか

理解していません...

 

 

・ボディラインのため?

ダイエットのため?

・怪我、リハビリからの向上のため?

・スポーツのため?

 

 

上記の目的+体調(コンディショニング)管理

も含めたものが本来のトレーナーに求められる仕事

 

皆さんはパーソナルトレーナーに

どこまでのサービスを求めますか??

パーソナルトレーナーの違い

指導者の指導者達のパーソナル

ストレッチ

パーソナルトレーニングって??

ダイエット(減量)には食事

・ボディメイクにはトレーニング

 

なんて思っていませんか??

上記のことだけをやっているパーソナルトレーナーの

身体を見てみてください

 

ボディビルやコンテスト出身の方々ばかりではないですか?

 

パーソナルトレーナーとご自身の身体は違います。

 

筋肉隆々にするのが

パーソナルトレーナーをつける目的でしたか??

 

ベテランパーソナルトレーナーであれば

多角的な方面からアプローチ法を提案してくれます。

My Rootsのパーソナルトレーナーの

ボディメイクトレーニングは

 

身体(フィジカル)×体力×精神

 

の向上をすること。

この際に体調、状態次第では

マッサージ、ストレッチ、ムーブメント

 

など身体の機能を戻すこと

レベルに合わせて、体調によって

トレーニングプランを変更致します。

ボディメイクは目的に対して

ダイエットストレッチ?メンテナンス?あなたの目的は?

各メソッドのいいとこ取り

パーソナルトレーニング=ウエイト(筋トレ)

 

この先入観は誰しもあると思いますが

身体作りを「目的、競技別」のクライアントを

担当していますと

1つのメソッドだけにならない指導法になります。

 

レベルに合わせたボディメイクメニュー
  • ストレッチ
    01
    ターゲットマッスルへのアプローチ

    ボディメイクのためのトレーニングで重要になるのが

    「使わせたい筋肉に効かせられるか?」

     

    よくダイエットにはウェイトトレーニングの

    スクワットなど言われますが

     

    そのエクササイズをする際に

    関節の動かし方

    動作(エクササイズフォーム)ができることが

    大前提となります。

  • ボディメイク
    02
    基本のストレッチツールの使い方

    身体の筋肉はゴムの性質があることはご存知だと思います。

     

    「トレーニングの基本はストレッチです。

    ストレッチに負荷を与えてあげるとトレーニングになります。」

     

    ご自身の目的が明確であればあるほど

    ・使いたい筋肉(苦手、日常使わない箇所)

    ・緩めたい筋肉(過剰、日常的に使い過ぎる箇所)

     

    これに対して

    筋トレ、ストレッチ、マッサージ

    どの手法が

    いいかを判断するのが私達パーソナルトレーナーの仕事です。

  • パーソナルトレーニング
    03
    一番の利点

    My Rootsのパーソナルトレーナー達の一番違うところは

    リハビリや治療ができる有資格者

    (鍼灸柔道整復師、アスレティックトレーナー

    が在籍しているので

    違和感(不調)を感じる箇所に対して

    その場でボディケアができるということです。

     

    パーソナルトレーナー=トレーニング

    ではなく

    体調管理、体型管理

    totalで担当致します。

身体の根本を変えるツール
ボディコントロールをストレッチ性ムーブメントで

パーソナルだからこそできる

身体の使い方から理解!!

 

リハビリ、運動初心者からの

クライアント9割が30〜50代の女性がメインを

指導をしているRootsだからこそ

様々なトレーニングツールがあります!!

治療(マッサージ)、リハビリ~トレーニングまで
  • 01
    国家資格鍼灸柔道整復師在籍

    身体の構造

     

    ・筋肉、骨、関節

    ・怪我(既往歴)

     

    これらの機能を理解しているからそこ

    私達Rootsのパーソナルパーソナルトレーニング

    ただの筋トレの提供ではありません。

  • 02

    体調管理〜救急処置、リハビリ、トレーニングを担当する

    アスレティックトレーナーがいるからこそ

    ボディコントロールを

     

    筋トレ×ヨガ

     

    アナトミートレインを活用しながら

    皆さんの身体を変えていきます!!

     

    ストレッチ性のトレーニングがベースなので

    柔軟性の向上と浮腫み解消の効果

     

    女性なら憧れるしなやかなボディラインを作ります。

  • 03
    1時間わかる変化

    身体の本来あるべき位置へ

     

    日常の生活で癖付いた身体の使い方

    それ次第で骨格、筋肉も変化していきます。

     

    My Rootsのパーソナルトレーニングでは

    前後、左右 筋肉のバランスを評価して

    トレーニングメニューを作成するので

     

    重心の位置も変わるので筋肉に自然に力が入り

    姿勢のいい状態で引き締まった感覚になれます。

My Rootsのパーソナルトレーニングの楽しみ方!

My Rootsのパーソナルトレーナーは

 

クライアントの身体×体力×柔軟性を評価し

目的に対したトレーニングを提供します。

 

部分痩せ、減量(ダイエット)、ボディメイク

 

皆さんの目的は何ですか?

あえてメニューを提示しないのは

 

「私達は目的に対して

皆さんの身体を評価してから方法を提案するからです。」

 

ですので各トレーナーの

体験トレーニングが受けれるようにしています。

 

トレーナーが変われば

見方が変わり、方法が変わります。

 

様々なパーソナルトレーナーの

セッションをお楽しみください。

店舗情報

株式会社My Roots写真
店舗名

株式会社My Roots
住所 〒107-0061 東京都港区 北青山2-7-13
代表TEL 080-8848-8360
営業時間 6:30~23:00
各トレーナーにより異なります。
担当のトレーナーよりご確認をお願い致します。

トレーナー一覧 https://myroots.jp/staff/
定休日 不定休
クレジットカード VISA , MASTER , AMERICAN EXPRESS
最寄駅 各トレーナー寄って異なる
ご紹介

株式会社My Rootsは東京都内を中心にパーソナルトレーニングから各種グループレッスン、治療、施術、美容と「美と健康」に特化したBeauty Advice TEAMです。 「あなたにあった」「あなたの通いやすい方法で」をコンセプトに パーソナルトレーナー、インストラクター、セラピスト、各指導者が 皆様のお近くの場所でLessonを開催!! ご自身にあったアドバイザーと一緒に「美と健康」を手に入れましょう!!

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