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新宿、代々木 パーソナルトレーニングRootsの最新情報

  • 2020/09/09
    ヨガのポーズの中でダイエット要素の強い太陽礼拝。全身を隈なく使うことやストレッチやトレーニング要素を繰り返し行う動作は女性らしい身体作りにはとても効果的です。柔軟性向上から筋力向上のためのボディメイクヨガ。パーソナルトレーニングだからこそできるオーダーメイドレッスン。是非体感ください。
  • 2020/09/07
    平日限定 定額制パーソナルを10:00~16:00の間30minで時短パーソナルを開始致します。Rootsの定額制パーソナルはマッサージから小顔矯正、リハビリ以上ダイエット、ボディメイクなど本人の要望に合わせてオーダーメイドで進めさせて頂きます。
  • 2020/08/31
    バレエやダンス、ヨガなどで更にパフォーマンス向上を目指したい方、身体の使い方を見直したいと思っている方は意外と多いと思います。先ずは自分の身体を知って、身体を変えていきましょう。 ジャイロキネシスや、マスターストレッチなど様々のツールを使用して個々の体に合わせたパーソナルトレーニングをご提供いたします。
  • 2020/08/30
    くびれ・縦線の入った女性らしいボディを目指すには ジャイロキネシス®️、バレエエクササイズなど様々なメソッドを使用し全身のストレッチとインナーマッスルの強化を行い多角的に全身を整えることで、きれいな姿勢と美しい身体を手に入れましょう。
  • 2020/08/30
    NY生まれのメソッド、ジャイロキネシス®︎で全身をしっかりと使用し女性らしいしなやかなボディを目指します。 マンツーマンでのセッションなので、結果が出やすくしっかりとメソッドを理解しながら自分の身体と向き合うことができます。
  • 2020/08/27
    東京パーソナルトレーニングスタジオ初のモーションセンサー導入店。ランニング、サイクリスト、トライアスリートなどのスポーツなどをする方には特にお勧めになります。動画撮影なども含めて自分の身体を客観的に見てTime向上を目指しましょう!!
  • 2020/08/21
    運動初心者のためのエクササイズアイテム MOTR、TRX、マスターストレッチなどのツールはそもそも運動が苦手な人により効果を実感してもらいやすいように開発させれいる。苦手な人こそTryしてみて頂きたいです。セッション中に小さな変化が出るパーソナルトレーニングぜひ体感下さい。
  • 2020/08/20
    新宿三丁目駅近プライベートジム!BAILA掲載スタジオとして活躍するパーソナルスタジオ。ウェイトトレーニングのみにならずバレエトレーナーがいることからのパーソナルバレエなどのメニューが人気な店舗です。
  • 2020/08/20
    プライベートバレエだからこそ、身体の細かい使い方、ご自身の関節の可動域をしっかり理解しながら無理のない範囲で確実にエクササイズすることができます。体幹部のトレーニングにも適したバレエのムーブメントを使用してインナーマッスルの強化を目指します。
  • 2020/08/15
    プライベートジム5年目を迎えるRoots。全トレーナーが指導歴11年以上とレベルの高いレッスンを提供できることから30代〜60代の女性の方々から人気です!駅近プライベートジムでご自身の身体を変えてみませんか??
  • 2020/06/30
    不良姿勢によりあまり使われない筋肉に溜め込まれた脂肪を姿勢を保持する筋肉、特に大きな筋肉を中心に鍛えて筋温や血流を高めていきます。セッション中はもちろん日常でも脂肪が燃焼しやすい体質にしていきます。
  • 2020/06/30
    足部の形に形状が変化し、足底アーチを矯正しながら重心の位置を元に戻すことにより身体の土台が安定します。 足元の安定化により足の疲労軽減から外反母趾、足底筋膜炎、足や膝の痛み、むくみを解消致します。
  • 2020/06/30
    腰痛を引き起こしている姿勢の歪みや動きの癖をリセットして身体をベストな状態へ導きます。痛みのある部分を治すのと同時に痛みを繰り返さないための身体を作り、日常生活の質を向上させるパーソナルトレーニングです。
  • 2020/06/30
    日常生活の癖により養われてきた骨格のバランスを整えてメリハリボディを作るパーソナルトレーニングです。インナーとアウターの筋肉をバランスよく鍛えてカッコよく服を着こなせるように土台から身体を変えていきます。
  • 2020/06/30
    長時間のデスクワークによって動きが制限され、凝り固まってしまった筋肉。その改善方法として背骨と肩甲骨の連動性が大事になってきます。パーソナルトレーニングで動きを理解しながら肩こり、腰痛を改善していきましょう。
  • 2020/06/30
    フォームソティックスは足裏を本来の位置にリセットすることができます。足底アーチを整わせることにより、重心の位置が変わり各関節の使いが変わります。下半身筋肉を効率よく使うことができるので痛みの改善から美脚作りのサポートをしてくれます。
  • 2020/06/30
    下半身痩せをするためにどのやり方が自分に合っていてどの順番で行うかは人それぞれ個性があり、身体の特徴も違います。下半身太りの悩みをヒアリング・身体を評価し、正しく下半身痩せできるようなプログラミングをしていきます。
  • 2020/06/30
    身体ひとつでいつでもできると気軽に始めたけれど、快適に走ることに難しさを感じている方も多いと思います。ランニング中の身体の痛みやマラソン完走に向けて何からやれば良いのか分からない、などのお悩みを解消するお手伝いをさせて頂きます。
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新宿、代々木のパーソナルトレーニング

Body Review Studio Rootsのパーソナルトレーナーは

マッサージやストレッチなどの調整方
それぞれのお客様の、身体のコンディションに対して、

トレーニングメニューを作成します。
ご自身だけのパーソナルトレーニングをしませんか。

オンラインパーソナルも含めてサポート致します。
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