パーソナルトレーニングから外部活動まで。Rootsのイメージをご紹介。
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080-2378-5252
※セッション中は出れませんのでご了承ください。
新宿、代々木 プライベートジム Body Review Studio Roots
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用語集
新宿、代々木 プライベートジム Body Review Studio Roots
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新宿、代々木
パーソナルトレーニング
Roots イメージ
Body Review Studio Roots
新宿サザンテラス口から徒歩5分の好立地
プライベート
パーソナルトレーニング
スタジオRootsは JR新宿駅サザンテラス口から徒歩5分とアクセスがとてもいい立地となっています。 最寄駅は JR、大江戸線 代々木駅徒歩3分 小田急線南新宿駅徒歩2分
スタジオからの景色
スタジオの窓からはお天気が良いと富士山が見えます。 明治神宮の樹々と富士山を見ることが出来、 季節と自然と時間を感じられるとても居心地の良い空間です。 ご自身のお身体と向き合える
プライベートジム
です。
パーソナルトレーナー研修
Rootsのパーソナルトレーナー研修は ・目的(課題)に対して ・結果が出せるか?? パーソナルトレーナー同士互いの身体の現状を評価してから
パーソナルトレーニング
で変化(成果)を出させられるか? にフォーカスしてトレーニング研修をしています。 骨格(アライメント)を整えてあげ、本来の位置に自然になる様に トレーニングしていきます。
Mirey
パーソナルカスタマイズ Start
フェイシャルオイルマッサージ
Mirey
を活用しながらの小顔矯正は乾燥肌、ニキビ、しみ、しわなどの症状を改善することもできます。お肌の悩みに応じて調合できるオイルの種類を変えることができるので皆さんのお悩みをご相談ください。
オンラインパーソナル
リリース
メール、ホームワーク動画配信、フォーム修正などができます。 ご自宅でいる時間を有意義に活用しトレーニング効果をより実感しましょう♪♪
HALEO取り扱いスタート
高品質サプリメントのHALEOの取り扱いを始めました。
ダイエット
目的から
コンディショニング
、パフォーマンスアップなど お客様の目的に合わせたサプリメントが選択いただけます。 運動と栄養で理想の身体へ。詳細はトレーナーへご相談ください。
What a bar
完全無添加植物性プロテインバー「What a bar」の取り扱いスタートしました! 現在ネット販売しかやってない中、取扱店はRootsが1号店になります。 保存料、砂糖、甘味料、乳成分、遺伝子組換えなど一切行ってないプロテインバー
プライベートパーソナル福利厚生サービスstart!
パーソナルトレーニング
スタジオRootsが福利厚生サービスの
リロクラブ
へ加盟しました。トレーニングのみではなく
ストレッチ
やマッサージなどのボディケアのサービスも充実しております。
リロクラブ
への加盟されてる会社でお勤めの方は利用特典などがありますのでご利用の方は体験申し込み時にお伝え下さい。
代々木八幡宮参拝!
あけましておめでとうございます!2019年も新宿、代々木
プライベートジム
Rootsを 宜しくお願い致します。トレーナー一同で代々木八幡宮へお参りへ!メンバー皆さんの健康祈願をお祈りしてきました♪♪ 「美と健康」
ダイエット
、ボディメイク、コンディションをサポートを
パーソナルトレーニング
で^ ^
集英社 女性ファッション誌BAILAに掲載されました。
働く30代女性のファッション&ビューティー雑誌「BAILA」3月号に
プライベートジム
としてRootsが掲載されました!
パーソナルトレーニング
だけではなく人気の
フェイシャルマッサージ
などの魅力が記載されていますので皆さん是非ご覧になって下さい。
第一生命コラボイベント
フェイシャルマッサージ
セミナー
第一生命コラボイベント「小顔セミナー」 今回は池袋で開催致します。前回ご好評でしたので今回は90分と拡大開催!! ご興味ある方はぜひご参加ください。
小顔美姿勢セミナー
3/29開催された第一生命コラボイベント小顔美姿勢セミナー 前回よりも盛大に盛り上がり参加人数100名以上の参加!! 90分という中で皆小顔になってもらって喜んでもらえてよかったです。次回開催をお楽しみに♪♪ また開催してほしい企業はお問い合わせください。
パーソナルトレーニング
スタジオRoots祝3周年
皆様にご愛顧されて当スタジオもオープン3周年を迎えることができました。 前年度も様々なことが沢山あり、トレーナーやクライアント、関係者各位に感謝をしております。 4年目も皆様のサポートを各パーソナルトレーナーと共に尽くしていきますので今後とも宜しくお願い致します。」
LEOMO TYPE-S
測定
ランニング&バイクフォームを測定できるモーションセンサーは Rootsが都内
プライベートジム
で初導入致しました。
フルマラソン
やトライアスロンのスポーツでフォーム改善を考えている方に ぴったりです。 自分のフォームを数字化することで どこに問題があるかが明確になります。
IASTM
筋膜リリース
Diploma
軟部組織リリースツール IASTM Instrument Assisted Soft Tissue Mobilization アウターマッスルなどの過緊張などで柔軟性がかけている方などに 特にお勧めとなります。 筋膜の癒着や可動制限がある部位、慢性的な凝りや痛みがある箇所へ 他のスタジオ、整骨院とは違い酸素オイルを利用して施術を致します。
新宿 動作解析スタジオ
LEOMO TYPE-S
が各種雑誌で掲載されています!TYPE-SはBikeだけではなくランニングのフォームの改善としても使えるツールです。新宿、代々木近辺でモーションセンサー対応してるのはRootsのみとなります。
代々木八幡宮 参拝
あけましておめでとうございます!1/3からスタジオはSTARTなのでその前に毎年恒例の代々木八幡宮へ参拝へ皆さんの健康祈願を!通いたい放題パーソナルもSTARTし緊急事態が出た後もスタジオは皆さんの健康へのサポートできるよう徹底していきます。本年も宜しくお願い致します。
Roots personal trainer ギャラリー
姿勢改善パーソナル
ダイエット
、美脚、バストアップと
パーソナルトレーニング
ベースには姿勢改善から変えていくという考えがあります。 左右差、筋量、柔軟性なども含めてトレーニングメニューを提案します。ボディメイクの基本も姿勢をベースから考えます。
パーソナルランニング
ランニングの機能を向上するためのパーソナル!ランニングフォームの改善を身体の使い方を理解しながらのトレーニングは実際のランニングをした時の感覚をよくするためのエクササイズ(ドリル)を活用しながら行います。
コンディショニング
スポーツマッサージや
ストレッチ
などで筋肉の張りをとっていきます。別途メニューで
高濃度酸素オイル
「MIREY、
O2KRAFT
」の使うことで・筋肉痛・肩こり、腰痛 ・冷え、むくみ ・炎症などの緩和効果があります。オイルを塗るだけで効果がわかるので一度体験ください。
ボクササイズ
ボクシングとボクササイズの絶対的の違いは「フィットネスなのかスポーツなのか?」パンチを打つ時のフォームが変わってきます。 女性なら腕、肩、首周りを筋肉隆々とはさせたくないボクササイズ体感してみて下さい。
名古屋ウィメンズマラソン 参加
メンバーの皆さんと
フルマラソン
へ参加してきました。 今回は初参加の方や怪我からの初マラソンもいて パーソナルトレーナーとして
コンディショニング
をメインで帯同してきました。 完走者達と完走賞のティファニーと一緒に マラソン前後のボディケアもあり 2日後には筋肉痛も緩和したみたいなのでとても良かったです。
美脚
パーソナルトレーニング
美脚作りには足底(足裏)から膝関節、股関節の使い方を見直します。 O脚なのか?X脚なのか?脚線美を作るには内腿とお尻をうまく使う必要がありインナーマッスルの「深層外旋六筋」を活用させながらのトレーニングぜひ体感ください。
ランナーズニー治療法
腸脛靭帯炎を治療する場合、大腿筋膜張筋の過緊張によって痛みが出てきていますがそれを改善するだけではその場では痛みがなくなってもまた再発してしまいます。大腿筋膜張筋の過緊張は『原因』ではなく『結果』なのです。その過緊張はなぜ起こってしまっているのか?なぜ片足だけなのか?しっかり評価して患部だけ狭く診るのではなく広く身体全身を診て根本原因から痛みを解消していきます。
マスターストレッチ
ヨガやピラティス、バレエなどの要素を取り入れたトレーニングツールです。靴の底が船底のように丸くなったシューズで足首を曲げたり伸ばしたりすることで足首からふくらはぎのラインが整い、足裏のアーチが上がり内腿とお尻を効率よく使うことができます。足首から骨盤、背骨の使い方をコントロールして普段使わない筋肉を目覚めさせ、伸ばしながらも引き締めることでO脚改善、美脚や美尻効果、猫背の改善、腰痛を解消してくれます。
フォームソティックス
矯正用インソール『
フォームソティックス
』によって足底アーチを矯正し重心の位置を元に戻すことにより土台が安定します。足元の安定化により足の疲労軽減から外反母趾、足底筋膜炎、足や膝の痛み、むくみを解消致します。足の疲れや痛みに悩む方、ランナーの方にお勧めです。
新潟シティマラソン参加!
スタジオメンバーと共に新潟まで
フルマラソン
まで行ってきました。 台風後のレースでしたのでとても暑い中皆さんお疲れ様でした!!お客さんは全員完走♪♪ NICE RUN!ランニング、
フルマラソン
へチャレンジしてみたい方のサポートはRootsまで!
外苑銀杏並木ランニング
紅葉の季節になりましたね!Rootsでは密かに人気な
パーソナルランニング
♪♪代々木公園や外苑近辺をランニングフォーム、スピード、リズムなどを確認できるセッションはその瞬間で変化が感じられる内容です。
矯正インソール+骨格調整マッサージ
Formthoticsのインソール処方には+で下半身の骨格調整マッサージがつきます。柔道整復師でもあるパーソナルトレーナーが「足の疲労、痛み」の改善をマッサージと
ストレッチ
療法を用いて行います。状態をよくしてからのインソール処方は重心の位置が変わりお尻〜お腹に自然と意識がいくようになります。
さいたま国際マラソン参加!!
12/9に開催される
フルマラソン
にメンバー含め今回は5名で参戦してきます!全員完走!目指せ目標達成!!Rootsではボディメイクからスポーツへチャレンジする方々を応援します^ ^身体の使い方次第でパフォーマンスが今まで以上に変わります。
フルマラソン
完走!!
Rootsメンバーで
フルマラソン
へ参加してきました。怪我なく無事に終えられて良かったですね^ ^年内最後のチャレンジ皆さんお疲れ様でした♪♪次のレースに向けてまた頑張りましょう!
ヒップアップエクササイズ
美脚、美尻を作るためには片脚でうまく立つことが重要です。 Rootsの
パーソナルトレーニング
では大筋群を支える小筋群の感覚を養うことで 後のエクササイズをよりターゲットマッスルに効かせることができます。
腰痛改善
腰痛の原因の一つとして腿裏の筋肉(ハムストリングス)と背骨の硬さがあります。 60分の
パーソナルトレーニング
で改善することで前屈時、背骨の丸まりがなくなり柔軟性アップ。 日常の腰の負担が軽減されます。
小顔矯正
筋膜リリース
から小顔矯正はフェイスラインをシャープにさせるためにデコルテから背中を調整してから表情、頭皮マッサージを行います。左の写真から右半身を施術したビフォーアフターになります。
筋膜リリース
O脚調整
下肢のアライメントが崩れてO脚が酷かったのでIASTMで施術をしました。骨盤周辺から足裏まで1時間の施術となります。
新宿 腰痛対策 パーソナル
腰椎狭窄症の50代のクライアントの画像を頂きました。椎間が圧迫されているのがよくわかりますがトレーニング&施術で臀部の痺れまで改善されたのでこれから少しずつ痛みのない身体作りをしていこうと思います!
新宿 ランニングフォームチェックスタジオ LEOMO
モーションセンサー(
LEOMO TYPE-S
)を使ったランニングレッスンは客観的にチェックするのみだけじゃなく自身のランニングフォームを数値化することができる。トップアスリートのランフォームを参考にしているLEOMOは怪我や痛みをなくすことにもつながることから初心者の方こそ体験して頂きたいツールになっております。
在宅ワークの方への
パーソナルトレーニング
。座り仕事が多いので骨盤が後傾位になりやすいことからお尻の筋肉が弛んだりすることから下半身のトレーニング!下肢のトレーニングは脊柱の筋肉と一緒に刺激が入るので骨盤が立ち、下腹部痩せや姿勢改善に繋がります。
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新宿、代々木 駅近 プライベートジム
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東京 パーソナルスタジオ初 LEOMO TYPE-S
新宿、代々木 パーソナルトレーニングRoots
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