用語集
東京 Beauty Club 美容&パーソナルトレーニング&グループレッスン用語集

加圧トレーニング

専用のベルトを腕、脚に巻いて血流制限しながら行うトレーニング。軽負荷、高回数で高重量と同じ効果を得られるとして関節の負荷が軽いことから女性や中高年や高齢者の方にもお勧めなトレーニング法となります。