加圧トレーニング | 身体に関わる情報を！ダイエット情報から専門用語まで詳しくお伝えします。

専用のベルトを腕、脚に巻いて血流制限しながら行うトレーニング。軽負荷、高回数で高重量と同じ効果を得られるとして関節の負荷が軽いことから女性や中高年や高齢者の方にもお勧めなトレーニング法となります。