用語集
東京 Beauty Club 美容&パーソナルトレーニング&グループレッスン用語集

ハンガーノック

激しい長時間の運動が続き極度な低血糖状態。

 

ランナーやトライアスリート達の間に多く起こり原因としてはエネルギーの枯渇が主な原因なので

 

長時間練習する際はこまめにエネルギーの補給をしながら練習に取り組むと低血糖状態を防げるのでハンガーノックになりにくくなる。